Board logo

標題: [健康資訊] 大家齐来断食 [打印本頁]
作者: jesslynkli80    時間: 2008-9-21 10:29 AM     標題: 大家齐来断食

断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
8 P9 R1 D1 J6 }( c7 x! C& ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ e) s- {& L7 m
断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。
3 R4 x8 r2 l$ N( I  v: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _0 }, R) U1 p" b1 c6 ^
因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 q" L+ \7 {9 H0 j

; G! j2 G5 P; o断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。5.39.217.77- k! ?8 W+ b3 c  i1 Q; g8 W

4 t4 v" g$ x) o3 j% stvb now,tvbnow,bttvb断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 P; T1 k: m" o5 a* g) O1 E- d

. H& v4 j' j& T, ?/ `& M& m7 g公仔箱論壇一日断食法5.39.217.77! J9 d2 \* }) t5 c9 b
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。+ ?; k  P! C( p4 [1 d' q- w' t

# P5 Q$ T% Z8 l1 A3 |( b, _提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。
, d" k  c# s; e, atvb now,tvbnow,bttvb: H1 I  R2 m( m
月初两日断食法tvb now,tvbnow,bttvb2 c" l4 q6 q; e" V* d* }$ U
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。
! x9 H3 h) b' M& }- P# P' x) K* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
* _. L4 j( s' f, U0 i+ R# }& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p9 c) K8 ]2 o# w) b. w+ j( G公仔箱論壇提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。; N8 Z1 ^! R5 q  P

( L* g4 f) X* A3 ~. F% N$ d5.39.217.77由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ d$ i' l* L, |# k0 q3 S

4 Y8 s. K  G) |0 k' e$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。
& Q/ d& w) e( V1 d5 `0 A) R8 j( O5.39.217.77
* z/ U$ d% O8 P* _因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。
作者: miaomiao88    時間: 2008-9-22 01:51 AM

okok, will try up...
作者: boonhee    時間: 2008-9-22 02:53 PM

原帖由 miaomiao88 於 2008-9-22 01:51 AM 發表 tvb now,tvbnow,bttvb( s: E: m' L+ h5 t% r: o: t$ J
okok, will try up...
* C! p7 T) ~7 n% F公仔箱論壇试试看..好像有点难...



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0