世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。 " C0 S) y5 G3 n/ e公仔箱論壇 9 d; z" O7 D# l8 A jtvb now,tvbnow,bttvb隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。) Z- Z0 B' S$ C/ M# u6 j$ h3 e
; i2 t, A* v# l; a# S+ g; ~5.39.217.77這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。tvb now,tvbnow,bttvb& D1 W5 [/ g6 Q5 j
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WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。 , n2 h7 Q/ w T+ `: D0 K- Jtvb now,tvbnow,bttvb 6 r% b$ `& a6 S' G. L5.39.217.77這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- m# C G8 |' W; `2 y* X
1 g n) N' W/ ^6 v9 q研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。 , F. R. B) s, |' U( ]; B% U. htvb now,tvbnow,bttvb " G8 ~2 h* \5 { B: Z, P: C/ {另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。5.39.217.777 R8 a0 h! X `$ R+ z" M
- |/ l+ g1 [" l2 b; l$ `公仔箱論壇運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% ^5 X! a1 o, ~7 `" A
) S. v8 l. R7 M, q8 @3 ?參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 ( I6 Q q( {" T7 k; f6 ? / a- p( v+ ]0 O& \( G公仔箱論壇台灣新生報
