標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

---

作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋

3 K. V  Z3 m7 ]& `; {! k

2 y( O6 e& n' Q; Q; B公仔箱論壇
8 l% O" D; c! \' z" f: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 : S) T, Z0 l0 ]. \5 \& T% Atvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻 # h/ r# A' z0 z3 z* }( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻0 a7 f7 d  y) _- T 菜甫粒 3湯匙 ! r, b/ t9 ?4 n( d1 r2 O- w粒 1湯匙   r+ M5 R2 v2 B" c" g公仔箱論壇芫荽 1湯匙 9 |& j9 K7 O* H' q) p+ r% V& y5.39.217.77

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 9 i- r4 u0 r8 I. I$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇' I3 `6 J- M7 d# e3 }5 l# K9 u 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ a" i% O: F& O1 Q: m0 z 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& V4 t- t. }& z6 U 胡椒粉 1/4茶匙2 }2 a2 a+ f7 w6 l7 ` 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; p. o% q, P) R& l" ~ % P( \. j; d$ `7 n 醃料 tvb now,tvbnow,bttvb- s4 J1 ~7 t! m( r 生抽 1/2茶匙 / h- b+ D* y3 p6 @ 粟粉 1/3茶匙 ; I" N, O8 @$ N2 W/ g- S6 H) p/ D5.39.217.77胡椒粉 1/4茶匙

---

作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0