標題:
[健康資訊]
與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-1 10:09 AM
標題:
與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉
早安
健康
／田宜民（宜民時尚
中醫
診所院長）
& P x3 f3 C( C0 z' O
5.39.217.773 b2 E+ \ B Y B* l/ a- T( O
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
# s, d" e* N6 z: a o6 B, T5.39.217.77
2 r& R( }2 w- r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
5.39.217.77; O$ ^- C, ~# g4 b/ k
5.39.217.776 l: U" B. b) r4 v
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
5 J1 l$ r! n; M7 _+ etvb now,tvbnow,bttvb
3 v$ {3 ~, ^4 P6 G5.39.217.77
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
, i* m9 C+ V' u/ u o$ q
& } _% \' d, H2 S* g7 L: G3 t; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦手臂按摩法
5.39.217.77' |3 |$ p- l6 m
! F0 q2 Q1 y# c0 W% A/ h' b* U9 _# z
tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 a8 J. F4 h& f
改造部位｜手臂
$ s: F1 V9 f) j9 u4 V5.39.217.77
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
x7 n( X9 ~1 n5 B3 \2 c2 {
拍打方向｜由下往上
2 v) M! J" v' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美容
穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
5.39.217.77& W# h, b- |0 A' D: u% W. U
# o# ~& j+ `, @# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
5.39.217.77# k% Q! O3 X, S7 v# q: s; _# U
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
公仔箱論壇) j( K( L- D0 W9 R+ {
# c/ ?" N ~" U: f
/ p8 y- Q; m$ h5.39.217.77
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
tvb now,tvbnow,bttvb' w Y0 L$ M; I& E6 m
5.39.217.77 y1 e- j* C# L f* ^4 ]* N0 N" ?/ L
- R! F% `: M- ^# Q
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
& F2 W, I* E- V7 r1 \* J
清冷淵穴
P7 y6 H3 p4 }# m
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
; @; \) @) d' n; u& dtvb now,tvbnow,bttvb
$ K( M! V; G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
. E2 F1 S% @4 x7 ]3 A& X
消濼穴
5.39.217.77 w( n/ n, g3 l" _
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
$ O, g+ G, D) ^, P( l G8 S$ Q) \, @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.775 D0 L: \4 h! t8 ~
公仔箱論壇5 `7 p$ ~8 m' |5 s
臂臑穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 Z1 o5 c/ Z/ w2 I& m4 f% I
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
tvb now,tvbnow,bttvb# V, [/ o; M! N( P$ r8 g$ @) p
公仔箱論壇, z' l9 ~$ B6 }$ b
7 p$ N8 C2 h# V( j
瘦身
小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
& B- C& l. K4 M; ^1 f P/ C# t: r& C
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
# c/ ?" N ~" U: f
5.39.217.77 y1 e- j* C# L f* ^4 ]* N0 N" ?/ L
5.39.217.775 D0 L: \4 h! t8 ~
公仔箱論壇, z' l9 ~$ B6 }$ b