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標題: [健康資訊] 過敏性鼻炎痛苦誰人知!按按穴道6分鐘過敏好一半 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-10-28 11:38 AM     標題: 過敏性鼻炎痛苦誰人知!按按穴道6分鐘過敏好一半

早安健康/張鐘元(懷生堂第四代傳人)、張維鈞(懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長)tvb now,tvbnow,bttvb* m/ d/ T7 J5 B' U  G  K- r
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過敏性鼻炎,首要養陰安神 ) P( R, ], U  C* M) \: F
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陰虛陽亢的體質,對環境或食物的反應度特別高,休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空,過敏幾乎都會上身,就是吃飯和睡覺。
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解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後,接下來就要處理過敏性鼻炎了。 - N3 O: `; y. ~
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一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏,其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發,在國外最常見的是「花粉熱」,遇到百花盛開的季節,空氣中充滿各種花粉,如果對花粉過敏,吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^( r+ H) [* O/ }& l

- U: t9 f" |. e6 U4 H公仔箱論壇台灣則是由於空氣汙染,或季節轉換,尤其是濕度變得很大的時候,塵蟎生長快速,許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
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從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘,一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的,和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
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睡不好又頭鈍鈍,過敏性鼻炎痛苦誰人知
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過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠,因為鼻塞無法好好入睡,隔天頭昏腦脹,專注力變得很差,以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧,加上睡不好,自律神經失調,又造成免疫力下降,導致身體對抗感染的功能降低,變得容易感冒,或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起,而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 5.39.217.77# i) f: n- v# e: p0 a

, [( e6 ~& n) p( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎不只影響鼻子而已,也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎,甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象,這些都是極為難治的毛病。
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/ f, \* L# g3 @5 A* u在外觀上,因為鼻過敏的關係,眼睛周圍的血液循環也不順暢,造成黑眼圈,甚至出現眼袋,胡先生就是這樣,很多人以為他是喜歡熬夜,其實是被鼻子過敏所拖累。
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8 l& ^6 w; d; @  @1 X, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥調理加足夠休息,降低過敏機率
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前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原,但檢驗結果他說非常奇怪,過敏項目如塵蟎、花生,他很確定碰到了的確會引發過敏,但有些他也確定會過敏的,例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
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而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確?這是因為會發生過敏,一是過敏原的強度夠強,例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
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' n7 t, L" H( I! P4 c: S/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們身體的反應度不是固定的,在不同的情況下會有一些變化,例如過敏原檢驗出來強度很大,但碰到時卻沒事,原因就在於身體的反應度很低,也就是說,過敏反應被身體抑制下去了,所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢?
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◎1陰虛體質要用中藥調理 0 ^9 l1 T& Q& i# d; m* d
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質,因為這種體質的反應度特別高,不只對過敏原,就連對燥熱的食物也會有很大反應,一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水,雖然發作時間很短暫,不像過敏性鼻炎要一兩個星期,但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
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" b: o8 S( v" C# f. N5.39.217.77◎2要多休息,別過度消耗精、氣、神 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 y. z- T* x- l/ @0 A
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質,也會大量消耗精、氣、神,讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了,學業、事業、家庭、人際各方面,都讓我們終日不得閒,如果很多事放不開,無形中給自己很多壓力,最後身體都會變得非常敏感。
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+ k5 g* h! n) e6 x9 y% e( B+ o5.39.217.77休息足夠,放鬆得法,過敏好一半 5.39.217.77; n8 m+ S) Y/ p1 ~1 Y* d7 g; m% k
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而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活,但成天想東想西,擔心這煩惱那,還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己,一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」,形成陰虛陽亢體質,若還不知休息,隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」,一路消耗下去,最後身體變得極端敏感,百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快,或是隨便亂吃,還會衍生出各種奇病、難病和怪病,日子就真的不好過了。
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) r, v! y/ |: o7 I所以,休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度,尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空,至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘,這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸,並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己,為自己人生而活」的時間,讓身心進入暫時的舒緩狀態,這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
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- e+ G, p' @9 R+ J# z3 ^6 a胡先生回去之後有認真聽我的建言,加上服藥,一個月就覺得身心舒暢,睡眠大好。
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; H/ O" V6 W$ ^8 e/ W% f公仔箱論壇良好的睡眠就是在「養陰」,這是改變陰虛體質的第一步,也是改善身體敏感度的首要任務。
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( X& p6 T/ B% |; L1 y& |$ p6 \接下來的兩三個月中,胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物,卻很驚喜的發現,自己竟然沒有出現過敏反應!
: ]/ {1 u7 Y, s& z4 Q% m" K$ d2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k5 W6 _  N  \) _9 _tvb now,tvbnow,bttvb胡先生說:「真的身心靜下來之後,身體的敏感度也下降了。而且,家人都說我個性變得比較不急躁,彼此相處更融洽,人際關係也改善了,真的是收穫滿滿。」
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" i% l0 N. Y1 i; Y$ p$ L) v! Q生病,雖說是身體上的問題,但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果,在此可見一斑。
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改善過敏性鼻炎的兩大穴位 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h7 I4 |" U8 L& b2 q' p* U, g' P0 ?

+ L0 [* @$ r5 B0 h7 K& I" u6 Vtvb now,tvbnow,bttvb✤ 每天早起時,先將兩手搓熱,再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
+ F/ J! k& T" S' M* `  i6 u4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 [$ P, N: G" L0 Q
迎香穴:兩側鼻翼外緣,與法令紋的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb& M0 [9 H' C' e( |

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1 x8 c" Q' E9 z9 {9 N4 i1 ]: ^- T公仔箱論壇印堂穴:在額部,當兩眉頭之中間。




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