標題:
適當時間曬太陽有益健康
[打印本頁]
作者:
joe35klc
時間:
2008-9-13 10:13 PM
標題:
適當時間曬太陽有益健康
常曬太陽的人，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強，即使遭受較強的日曬也不會發病。
1 Y, M% }1 q" G! W% n9 c5.39.217.77
相反的，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力
大
大減弱。因此，要適當的曬太陽來增強皮膚對日曬的耐力。每天曬太陽
3
0
分
鐘，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。
8 u2 V$ `* w/ l' z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. k7 d+ F4 x9 W* x D( o
上午6至10時紫外線偏
低
5.39.217.771 b8 O* Z V4 p+ e9 A; e- x
. _2 n3 T/ e" m* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一天中，有兩段
時間
最適合曬太陽。第一段是上午6至10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4至
5
時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利于增強體質，促進骨骼正常鈣化。
tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ f. s/ C# K8 U3 a
tvb now,tvbnow,bttvb- ? Q. t @' V" s2 V5 X" k E
上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光的Y光束和B光束占上風，它會對皮膚造成傷害。從時間上講，每天堅持晒太陽不
少
于30至60分鐘，即可使皮膚
增加
防曬能力。
作者:
sally2888
時間:
2008-9-14 01:04 AM
那我要多多晒太阳了。。。谢谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
