標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
1 O% a& ] E+ C, p5.39.217.77
6 T' m6 N; y4 Z! |& i" o% E5.39.217.77
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
, ?3 w+ c8 q" ~+ a* d) Q3 I5 otvb now,tvbnow,bttvb
, _2 B# _# x+ w+ m7 o4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
( ?$ V) x8 T# d ^$ v+ _; U
# {( @! m8 q) J8 e; L
壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
; [/ [: v3 O$ O9 M [- dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 `. [ c. @/ a2 u \
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
" t; C. k, v* a1 [: r% F- I
/ I: w2 u6 ~0 }3 S% b
不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?3 f6 q `! J6 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ R1 t3 E, ], U c
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
1 F6 Q2 y: w. v/ X" Q- xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.774 C0 v# k! {" `% N, Q' v
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
- @$ N. ]% j& _0 M+ J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 y6 ]7 e6 ]6 u5 V; r. J! D$ g
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
