標題:
[健康資訊]
防糖尿病血管病變 有撇步
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-13 07:15 AM
標題:
防糖尿病血管病變 有撇步
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
1 S9 S' Q7 ~4 M; g5 r+ z1 b5 e
4 k1 H7 _4 { j( a: {公仔箱論壇
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
0 E$ l3 E, J8 U; ~, u8 R3 j stvb now,tvbnow,bttvb
5 ~2 E t9 s( q) H3 j- b8 K `6 R公仔箱論壇
二、健康的生活型態是關鍵：
+ R; n) g. z- K2 R4 T
0 o" k( ?1 x8 F" n2 c% X4 ~. o; Utvb now,tvbnow,bttvb
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
9 E- V- W: a4 Y
- s V! A6 b( ^tvb now,tvbnow,bttvb
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
b% x# G) o" v8 M ^) C1 E, t% _7 _
& Q, W( M9 K4 K6 h& M8 L" Dtvb now,tvbnow,bttvb
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
5.39.217.77) T1 ^- m$ t% L ?
1 h' p+ J, p8 { r, j5.39.217.77
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
* O: O% i& y x# ^2 ? N5.39.217.77
5 }7 \+ O1 B2 i( l7 e4 L
台灣新生報
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" A2 x3 \; k: z" S
5 R+ N& Q$ J0 E' E& E0 `3 T" U& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.771 W2 [4 ~2 T$ t" k; i- `, \
tvb now,tvbnow,bttvb8 g/ F" v4 S, ]1 g' R4 L! C/ N
公仔箱論壇1 @9 S8 F: H+ c0 @( c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
