標題:
[健康資訊]
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-5 03:30 PM
標題:
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
$ L O( P5 o3 \3 Y. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* x3 e! r8 w5 c! t) M5 j
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
3 g# D. u9 e+ Y6 ?3 I/ u7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n9 B7 @. |4 C7 m$ Z& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4142204[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ }4 ~4 c5 y4 A* d
# b# v J7 l+ [* _8 U+ f
, O9 f5 k( G) C) ~9 I7 S/ y5.39.217.77
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
/ b9 A' O$ G; K; b- m$ b
; T2 S }3 J" R1 Y公仔箱論壇
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
5 }6 M8 ]& L, {( ?. B
; u+ T. _5 }( ~+ y8 M% q1 X* P
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
9 C3 v" Q4 T- v( U: F
) T# q _' D' B' D; ]- s
[attach]4142205[/attach]
c6 ^: z5 H1 y- h" b公仔箱論壇
% I9 N; V% S) n" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
+ ~7 i/ D! @/ a8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- x0 X q+ R1 L& v5 c! v
這4種易胖體質儘量忌口
5.39.217.77/ A6 x" J+ v# C5 w- P" t- p! t8 |
( n* X. s: f* {
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
, p' E j i# f' S
$ d* ~* L8 R1 W$ n7 _
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
0 V1 R5 A" ?/ b( T+ L
" X! j; {3 R1 I; {* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4142206[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ e' A7 n6 Q' i5 [. H
8 _1 X' O7 ~+ X J
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
7 E% x0 u% }0 a
/ S) U# t9 C% T& m5.39.217.77
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
! F, u1 m9 Z( }! V1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: }& J, B$ C1 T0 `: D
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
( u+ F8 A5 P# H! _& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 z1 @' v7 I& ?, ~# C; N. A
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
( b5 R2 _- J! ?7 L% ~tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4142207[/attach]
: k( w: |' u" z6 t8 ~ t! _公仔箱論壇
【健康小叮嚀】：
1 S0 P1 q* \0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |- L, V- y% r+ a# N
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
