標題:
[健康資訊]
風寒型感冒 循環顫掌一招見效
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-4 01:41 PM
標題:
風寒型感冒 循環顫掌一招見效
風寒型感冒 循環顫掌一招見效
公仔箱論壇, \( e# m" f2 j" m! c6 O
y; J# S& e* h: {' O+ r/ K3 G( g
匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
) _/ ]) L/ M" C: X: _: d- N9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' K2 g" p8 ^9 Y9 r) N3 T
感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。
0 \# l) Y. m( Q* _& s7 D5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb8 d- m I, ]" W$ A' e
感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb0 x: d3 g2 M5 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 F# f4 c: T8 i F }" V
體虛者免疫力差，易染風寒型感冒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& k& a% _" Q) J: Z9 _( A, ]
; D5 T ] F" X! {) n公仔箱論壇
莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。
' R+ H1 e+ Q( _
6 m5 f9 Z9 S6 \0 W1 U; L+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4140777[/attach]
' v* q9 _% h+ Y- c/ {: c公仔箱論壇
. q9 G3 R8 x# d& ]& S0 y; V
& b' J: o- V8 y+ Y# e
養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。
" _/ y" p G; t+ z) G5.39.217.77
+ M$ Z) [( {+ L+ u2 M/ |
尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。
tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 i5 }( ]0 K' N3 A
公仔箱論壇8 o5 i) H: t% o. d. ~7 x0 v
逼出寒氣，感冒好大半
公仔箱論壇/ ^: W) x- }7 h$ x: E" g U5 ^4 }5 h
tvb now,tvbnow,bttvb" v" J, t+ e- \( }5 B2 u
[attach]4140778[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 |9 h6 T4 D, L: i8 E$ f* J
2 n; F P0 M3 @" f9 Q) x
* v x6 P& d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。
tvb now,tvbnow,bttvb0 B$ W7 \0 X; i7 J W
6 M y! D9 V2 @4 D6 Y$ ]6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
曬背搓脖，提振內氣
; ], |% Q& w6 p5 \3 f' y
% J# H1 h& U! v4 ytvb now,tvbnow,bttvb
此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
" [- D E# X' P
! T2 L; i- U, A4 j# ]6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
周天循環顫掌，打通大小循環
公仔箱論壇$ k D( {6 u3 Q F
% c9 }" ?% ~+ V# \5 `; \8 _) ]
要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。
5.39.217.77- N, b7 O, `$ q% c% D# p( q
5 |# G! \8 y/ p3 c& N4 W7 j( T6 X& q
知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。
0 V) x- _( o. h3 X7 \
1 K3 Q; D6 d. l/ F3 Z& p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4140779[/attach]
4 {5 w* K0 Y Z, ]$ _- Y; _6 p3 d$ P公仔箱論壇
2 R4 D$ t" n7 l: P: ?2 ~" i- h1 x7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& M- I+ x( A/ } k$ c
" h0 b+ m- @2 O ~, |5.39.217.77
癌症好發的體質，應及時調動免疫力
tvb now,tvbnow,bttvb' x& Y+ f! X$ q5 Q. f, {3 E
; G% D+ V: A4 p& N
通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
, O6 \+ l3 c9 F2 D1 ]. ~# d) T公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 }; W5 l" Y5 B; `5 f$ o
白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。
; i$ t4 R5 A. c9 p5 W0 S$ ?
& r6 \5 o" s9 u1 ?4 h' J; w+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
! |- M; A5 A+ l/ N% x1 d& E公仔箱論壇
( ?- Z1 R; D. ~- h |# R$ b; N
※「周天顫掌」小功法
5.39.217.77) R, N2 r6 K. [! o
: L7 V9 ]& L6 q4 ]* l+ E
1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，
! ]. [9 E* j$ X$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 \$ w9 h: m( B+ p. `
兩手末梢上下顫動。
1 d) b0 p4 H& l/ H
/ P6 v: [4 X3 n# A% W
[attach]4140780[/attach]
/ e% j% x3 f6 F0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K& ?- \. S! @ D% n0 T公仔箱論壇
5.39.217.77/ x- U; m9 N3 p3 H6 z& a0 T
2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。
3 S3 V" {: d! _0 N6 n4 {# e
9 `+ I L$ f/ c5 P. ^# Q0 {4 O
[attach]4140781[/attach]
/ f: |* m" R1 f3 F5 S) V5 v2 t
& K6 K% `- ~ m/ u' i% n3 E5 I
% D4 ], U. b1 }1 a& i( @公仔箱論壇
3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
* [& a, f* w3 vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77' {) {9 ~* n, q" V4 \
完七次，收回右腳回到前方手。
) \0 g. J* z/ Z0 @% M$ y" a
! [1 H5 w( [+ [3 C- p
[attach]4140782[/attach]
" T. x4 W' S9 ^1 W
7 F7 k& M7 i* U9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 {. N+ J& b; w6 ]! s/ }
4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。
; y, O+ C3 P7 u7 D; I! X8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' ]' W* t% Y) h& S9 ~: i- P) o
[attach]4140783[/attach]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
