標題:
[健康資訊]
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:58 PM
標題:
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
公仔箱論壇. y& g# @" L2 t, z3 C9 L5 ]- ^, L+ d
; k, e+ Z+ F! {4 t2 I. i
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
: J9 L7 h' s1 K* D% e( m: j公仔箱論壇
% s2 Y, w, j0 Y! r$ ]0 L& u
[attach]4133851[/attach]
3 ?5 v* V! k9 h
5 ]% D# {4 s7 t, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 [. q, e0 [# D0 E% o
$ _# ~, `4 R# v+ ?) Y6 H( g
5.39.217.77" M) }: O% V& e7 b8 c8 Z
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
+ w/ ^, T% Z! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A9 ]. m- _. {" M5 M3 B' q/ }tvb now,tvbnow,bttvb
根據五個準則做判斷
6 v6 V) s& X- t4 z/ t3 y
5.39.217.77% J5 {6 w5 `+ T* u
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
$ ^3 z2 _1 B `! b, U" m- s/ a
5.39.217.77( v$ ]$ N, J+ t' w
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
tvb now,tvbnow,bttvb! m8 P2 N2 ^7 `, H
[attach]4133852[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb) J1 h- \& R! R/ ~9 i8 B; f
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
公仔箱論壇$ y/ M4 g B# z3 K( ?( @
& c* p- I6 @: Y! K( C
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
9 I% c1 h" P) c, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, g: y& O+ l3 j
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
公仔箱論壇# y; o: B9 |! f4 s* Z
3 O4 M0 X0 A R7 _$ y+ _
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
2 C G" F4 C7 M. T+ S
6 Z$ o5 N4 Q) f: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
- K, o( j# n* A5 M% o+ x
; z& q! n( p1 c. n公仔箱論壇
鹽是其中的一個原因
% N/ l+ P- p! v- t, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N/ y* s9 p/ G' B' T6 k6 S公仔箱論壇
[attach]4133853[/attach]
& k6 ]/ h) L9 k1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, w" M( [- }$ @6 B/ m
6 I# X% j4 J7 S; r [# x
5.39.217.77/ `% g5 ]$ c5 P
% W3 d f# ~# G/ h
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
7 _, c) E( N) w* s5 `2 O: ~
9 f. x. u! J, l) j0 d+ E4 x2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
( @6 \/ S5 p# b, @1 z5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb3 _& m; l5 G- F# Z
[attach]4133854[/attach]
公仔箱論壇. r! ~# P- q5 M% C3 ?( F' {1 ^* R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
