標題:
[健康資訊]
別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-26 01:51 PM
標題:
別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
' s6 P/ E0 T$ O! a: p E: C5.39.217.77
8 e' Z$ P9 i" O5 t: H! s
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。
* |# r0 f e- L, j+ {# T9 t7 h
公仔箱論壇. m. S3 ~' H, k4 ]
[attach]4131498[/attach]
公仔箱論壇- N: m9 u- T7 h9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _, V' X6 l& I& b; A& s
) P4 J. u6 Z! x& F7 A9 ]! ntvb now,tvbnow,bttvb
R7 \( B- O t' s9 T1 j# G! u" p5.39.217.77
& V: S% |8 Z# ]" X0 A8 c5.39.217.77
因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。
) D0 A( K/ P. _+ h! ~( ]) i3 U
5.39.217.77( h/ [0 c( ~1 e1 L0 |
一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
( V- N1 h7 `7 v
tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 O% ]+ m% S9 b* Z
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！
tvb now,tvbnow,bttvb0 n& q# m( T& T* F7 T5 ~
8 I( F$ J- }& ~) e6 O2 ^
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
tvb now,tvbnow,bttvb- \) Z( q; l7 ^0 a/ ^$ Z
6 d4 {1 J; R! ]
必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
5.39.217.77' e/ F7 u$ {' m
a* Q6 ^0 [$ Z; {# r2 htvb now,tvbnow,bttvb
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。
tvb now,tvbnow,bttvb- ^; S# A7 } W- X3 J0 D0 f
7 Z! P& b: `' f* Q" ]0 _) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。
( k' ?/ R8 T: H9 T
tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ R' B ?/ n* t
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。
' u6 m. K+ E& ^7 |) C5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb# u. @# z1 Q' q+ g& F
[attach]4131499[/attach]
公仔箱論壇: P \$ G+ J) G8 O# X
公仔箱論壇& ~) c" p- g- O. {0 K
tvb now,tvbnow,bttvb" j H3 d! L* x9 n) w; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ {& g' y- j7 c
) [6 T) x" ?; Y- ^% P/ b& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
1 H" B# W0 C# j& k+ C公仔箱論壇
公仔箱論壇& g8 ^% A1 z# e
◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。
" o6 y9 t! {1 d w
6 |9 i( J5 X) _+ ~9 L8 o
◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
5.39.217.77, c$ \3 |3 a" f% l6 b* h" d+ n6 C) l! A
公仔箱論壇/ I7 ?2 v6 h6 s, U h
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。
- M I- Z) F D; r1 z: U8 z
4 h# x+ @& \" i: Q# N2 G. s
◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。
公仔箱論壇. Q' [# N9 Y4 V) l2 t/ D6 v, u% b/ O
2 z" \3 o# W$ L# C0 p
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。
tvb now,tvbnow,bttvb5 L5 {! V" @, z+ J. r k8 h
, E# ] x Q+ ?5.39.217.77
「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
" Q5 J! Y; h0 R' a, C9 H' s公仔箱論壇
5.39.217.77 r3 C0 x/ Z i! `
此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
! U8 v( ? `( k5 [5 m+ d7 R! ?$ W
4 C3 ]4 h1 X: Q/ W E
身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。
. M1 m) L/ v A4 rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) U' J- K5 `2 d5 X- Z
過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
. M1 b: ^& f8 h+ M" ?8 @* P
& ^3 q7 q2 L* N& P; Dtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4131500[/attach]
; B! e$ K" S0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U8 ]9 h; z4 s9 w5 e" r" t; x9 J
8 q8 ~6 X. o4 n$ E0 a" x
# a* O2 N. C6 t# ? }/ q8 }
$ {8 o" |0 q1 ?* [2 y7 d0 m' V
為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。
: i& l& b$ {/ b/ F1 p
* f f5 M+ |( Q6 V# {( e公仔箱論壇
於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 N' |; x1 F6 v+ d- I
' e( ?' Y2 D9 S+ b% `7 h5 L5.39.217.77
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
/ G; U$ j3 b+ x7 \& Z7 W! K! P0 ~
3 \! e4 `" d' E& @6 ~ F$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！
- f# }- X3 C. [
3 ~( o Q3 w/ |( P3 O3 ^
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。
H9 {! U4 y# q& }# q8 u* j2 v. t
: ]: v9 W/ c' `6 a9 e5 u公仔箱論壇
假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
& s* x, w: d0 \1 L4 D
) j4 V# i2 n$ s7 j) A" `6 d5.39.217.77
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。
1 Y9 x0 I$ I1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ b2 y/ l# `" }: E( g
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 N: b# a! g4 _1 i- h+ b' e
[attach]4131501[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- L5 ~( k5 E) d6 Z- t6 J
當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。
5.39.217.77" p, k9 |: v2 N
) s M4 f1 k5 Q$ [9 f' K5.39.217.77
假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！
tvb now,tvbnow,bttvb1 n" s# x5 |. r6 z: u5 h
# Z9 |& r! ~$ e3 d" V$ ^$ J4 o4 N) j. U公仔箱論壇
從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。
& k+ a6 x" T1 A, x
tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 G" h1 R- e. p: d1 v+ c- O
本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
