標題:
[健康資訊]
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-24 02:16 PM
標題:
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
公仔箱論壇 G, P4 k4 k R$ t* W H
. v: a6 A. c3 u
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
( W# d* p, }8 {3 t% R
( z; g1 _& U+ }" ?$ r- Y0 N
[attach]4129024[/attach]
* p$ k: Y$ ?" @8 ` g
5 g% d/ @5 y* C( N5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% M/ m% W2 ]9 u/ i
" n3 T/ s _( U: o. c公仔箱論壇
0 v6 l; p/ K* c3 F# |8 _, D公仔箱論壇
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
7 R& I# g1 r5 M ?8 \( X: W, [
8 P W' q. Q' [' v) L3 k
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
5.39.217.77% P9 d+ h+ U; a, B
8 J& ]/ K% y; H% \3 M5 Y, K公仔箱論壇
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
* {3 u+ }2 ?5 y! ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77: r! y' Z* ~( |1 y
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
7 m1 z! o: Y9 N1 j( X2 T- D! L- r, Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 h V! U5 h6 X7 \# p' j3 T" e/ H
[attach]4129025[/attach]
" H( {2 c# ]- O+ Q- d
tvb now,tvbnow,bttvb8 l, W8 N$ N$ M$ m' Q3 ^
公仔箱論壇" t! p1 B1 u) R/ f# z
" D9 U4 V* u" X公仔箱論壇
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
' h8 a; y7 V* r5 ^
|/ z) y* ^; c8 p7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
* k7 z' t' G4 i9 U! K( l公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& s7 c% H5 P: A
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
5.39.217.772 Z" }! G; X' w- L/ k3 P# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 Y0 A( x, y4 O, C3 ^
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
6 h7 L5 E/ A2 {! l+ e& G/ W; b
2 g, ~1 q- E/ P- y" ]9 J公仔箱論壇
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
- f6 O. r2 z; W5 J" S7 E5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K6 E9 s! L/ S2 F |% G
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
* g% E; ^2 ^ x! _9 B) R! T# I" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: R/ y" I# e) g! ]+ r f- d( J
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
; J$ O; Z- m' I: p8 j9 k
* }3 l% E* n; W/ T* q0 mtvb now,tvbnow,bttvb
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
公仔箱論壇$ ^# m7 w6 Y4 @8 T! o
/ S. _" h3 {5 v5.39.217.77
[attach]4129026[/attach]
' \2 |: y2 F3 D0 q- F/ l8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' H& ^ b3 \
, o( ]4 A% [% z6 ^8 N公仔箱論壇
" {6 @( E7 e2 S) ^2 W3 {0 d ~
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
5.39.217.77# h4 S$ Y# z5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 S; z6 r4 M; @! Z- J
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
C8 T1 j4 q' U HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p# H3 \8 g( Q+ L3 K9 U9 t, itvb now,tvbnow,bttvb
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
5.39.217.77; L" t. }) |! N; Q4 X0 b. {
E( u3 z9 b9 o2 R
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
tvb now,tvbnow,bttvb- X) ~& P% j4 M/ s1 U: S4 g6 ]2 l& N
: L4 P! n0 x) p* p5 E. n6 o) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. F1 E5 N l# z u
公仔箱論壇' L. Q. P4 p v* l6 ^' h) y1 L
[attach]4129027[/attach]
$ p/ `9 ?8 q8 m9 q3 C; X) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
harbor313
時間:
2018-9-24 08:17 PM
THX FOR SHARING
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
