標題:
[健康食品]
這5類食物難吃卻很養生
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-21 02:40 PM
標題:
這5類食物難吃卻很養生
這5類食物難吃卻很養生
+ }, k/ p, N3 ?) L* v9 C, _5.39.217.77
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
4 Y7 V3 }; v- O% } ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 I. A; m! ~: v
澀味食物
5.39.217.77- n7 ]* F3 M9 k+ f& }
[attach]4125596[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 K3 E1 D6 l3 X$ [, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 _, v4 r+ I- p. F; F- o7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" `9 j0 W/ i5 B
$ u3 ]3 M4 g! v/ |公仔箱論壇
公仔箱論壇+ W# R/ u; m& `2 g, ^ s
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
( F0 i7 i4 t- }+ n, d C+ `' c
. Q( N: b/ f0 |, p5.39.217.77
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
* V9 M- P* H, @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J5 n* ?( {9 j: @3 k5 {6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
# K' S: }% D! V$ \
公仔箱論壇9 S( r! U: ^+ D
$ n7 L7 f7 _5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「怪香」食物
# F( H& I' y: j9 P; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4125597[/attach]
5 X- j) Q! U* }3 Q w8 ~5 `公仔箱論壇
5.39.217.77+ K& v% ` _; t" E1 g+ E
5.39.217.77; u. M9 Q) k$ P- `% s' e
" R4 P9 @+ }( }" G4 s# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( a& m4 }) Q
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
4 B0 o5 V; u. `7 d( A" R3 X! z3 R
4 W7 }# U3 ^; e+ |, Y& {3 t' d! Ftvb now,tvbnow,bttvb
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
; \4 S: \: Y5 e7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T# W3 p; T+ G! U& xtvb now,tvbnow,bttvb
# C/ q0 r" M. e" Y; \
粗糙的食物
7 n/ a6 K2 r& z' r5 ^" ctvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4125598[/attach]
' I/ a1 i' C5 g; f) l# T& I公仔箱論壇
, \9 B' H$ U1 o) E C9 a
tvb now,tvbnow,bttvb! X( E/ T- W8 a1 ?
7 \, u; p! s% g- z
3 ^% y# n' p2 U: B' r% S
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
2 V8 _! t8 M9 [: b5.39.217.77
* o$ ]/ D5 L- l+ ?" I5.39.217.77
粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
5 O4 T" b" w# G
公仔箱論壇& |6 E1 o- n. }/ P) k, ~1 e
! ~8 r+ T8 o4 S W6 o) I! A% x
酸味食物
5.39.217.77% t/ P7 E# H( b l' y* ]8 A
[attach]4125599[/attach]
/ t: h' e+ P; m. T; q( b
/ ]9 Y( Z5 i# F! g0 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 P3 {/ O/ R. \/ R; O. m, R
tvb now,tvbnow,bttvb' L9 p1 Q( O4 l& O
公仔箱論壇5 a6 E. T0 f) f" j( b
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
; Q' i4 M5 x6 O! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f% E# J6 m& X: r% ^( i4 f2 a5.39.217.77
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
5.39.217.77* U2 S0 ]) x! y) Q
+ J7 b% r! R6 k @# j& ~5 ~2 E; g# ]: h' C
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
公仔箱論壇+ D0 _8 z& U3 s& ^+ F7 z
$ I4 @$ a# s' F2 r; b6 z* o公仔箱論壇
公仔箱論壇7 I* {6 t; \- B
芥末
公仔箱論壇. L$ M% d6 ~$ u) @% v. R/ | o4 t. r
[attach]4125600[/attach]
公仔箱論壇. P9 G9 c, b' p! s1 O
, P( n) }0 x9 \( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 Q6 r& @* E/ d5 I5 Q, B* D1 e5 b
) }3 D0 D$ f& l% |6 o5 ] S
" C6 F! a3 M _6 z# v
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
1 q" L( R% `# U+ L( { I
* u1 K! n0 J0 ?' A* {( v
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。
8 n+ D* }' j4 p$ O
1 _- f) w! o9 J2 t3 Z+ q( O! _0 L+ h
芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食
作者:
冰楓
時間:
2018-9-27 09:15 PM
有益的,
$ k1 i& @, M( N8 i
都要試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
