標題:
[健康資訊]
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-18 11:06 AM
標題:
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
早安
健康
／張承宇報導
# Z {6 D3 S! d O5.39.217.77
5.39.217.77# T2 z' m- r: y2 r
早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，
日本
齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
公仔箱論壇( w; d" S3 `% _; x% l* B% `* ^
7 d- M' I$ N, i/ I, w
口乾原因
" H& {" a | ~( L$ E0 Q- C+ F
據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
公仔箱論壇3 _% m" h9 H$ ?2 f X' P: ]% L) h
7 _: E8 P, J+ [* g) w# m4 M# Y
口乾的危害
' C& f) x6 z9 R: \5 ?
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
$ |! t4 \- s" M! u$ _$ x3 ~/ i5.39.217.77
7 r$ D. H0 K- B0 i/ s2 b
改善口乾護口腔：刺激唾液腺
tvb now,tvbnow,bttvb8 E" l& ?7 f q4 s- X3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, s) W) g* a0 Y3 P
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。
公仔箱論壇9 t( i. L! l7 f; Y3 h( R" V
. j$ N; W9 f+ Z; P, `5 t4 P$ o5.39.217.77
因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。
* Q: h8 D1 R2 ]' ~) {( F5 Y
$ X3 S" s8 U ^ Y7 Q5.39.217.77
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
4 Z9 \" N8 u2 x' q# v5.39.217.77
公仔箱論壇9 |6 T# T( |6 v0 h9 }7 X
笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
2 c! K# a( n9 j5 F5 k- C6 {% y3 r公仔箱論壇
; I$ W" m( x2 h3 @7 G- E
材料
; H* C% }- {% Ztvb now,tvbnow,bttvb
昆布40克
公仔箱論壇' B1 f. `; `8 W( }9 @: U5 D
水500ml
' M" x9 D" k0 R( r' J! A- y/ J' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# [" g7 Z" \; D$ l* n% W2 {
5.39.217.771 A5 K0 e0 v @) ]9 V) S( f9 C
做法
5.39.217.777 N0 ]* p, p0 @, U
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
8 C& j7 b" t: Xtvb now,tvbnow,bttvb
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
& `5 q& S O; f- ~6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
# {4 C, O# Y% q. i0 H5.39.217.77
（請在2天內使用完畢）
2 k0 x# l" |; |! p: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t+ l$ G# Q! u6 E/ `0 R
使用方法
公仔箱論壇" ?6 l, _. x$ n( M- Z
覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' E4 b& ~6 h# e1 `* B
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j i. L8 H1 g
公仔箱論壇+ P0 H3 c; d% a
剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
8 |) m2 b+ W" e8 z4 H% S' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O, y( K9 G2 B. rtvb now,tvbnow,bttvb
為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
