標題:
[健康食品]
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-17 02:43 PM
標題:
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M; |3 T7 ], O) I$ L: \8 B/ J
5.39.217.77. D- [3 [8 Y8 ?4 P+ w
有著「男性第一腺」之稱的攝護腺，需要靠平時保養，才能減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。聰明吃，或許也有助於保護攝護腺，其中常被點名的是茄紅素、薑黃素兩者是男性保健不錯的選擇之一。但是，食物再美味營養，如果烹調少一道功夫，養生效果仍然會大打折扣！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 {: h4 C* I! _2 s% Y
8 C0 v- ]' T6 L- U+ _% G* B
[attach]4119981[/attach]
3 R- H0 b% e3 X \8 Z5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb, \; w5 N9 W6 o: [) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f( u8 i& ?8 {% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 v/ O% a$ l$ F8 J+ U! m) i
$ m* E' _( \# r& f; U. N- n" b; H5.39.217.77
茄紅素有很強抗氧化劑 幫助男性預防攝護腺癌
) P1 v7 O) V% M( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J* @, ^5 L a
茄紅素具有很強的抗氧化劑，具有很好的清除自由基的能力，可以延緩衰老、增強免疫力；此外，還能抑預防動脈硬化與心血管疾病。尤其，茄紅素有助於男性預防攝護腺癌。而茄紅素又可分為：「反式番茄紅素」、「順式茄紅素」，番茄裡的茄紅素屬於「反式番茄紅素」，需要經過烹煮才會轉化成「順式茄紅素」，並為人體吸收。
/ @: T1 t' F6 u3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77. q! H [ g, h3 C
這樣吃才對！煮熟後的番茄比較容易被人體吸收
& R# H" h( x3 S, A
, _ x9 { u5 H4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養師蘇妍臣表示，許多人愛吃番茄，有的人打成汁喝，比較煮成番茄湯喝，明顯以煮熟後的番茄比較容易被人體吸收，茄紅素在茄肉細胞壁內，要切碎及加熱才能徹底釋放出來，加上茄紅素為油溶性營養素，進食時要加一點油，才有助吸收，建議食譜是用油炒「番茄炒蛋」，以利獲得茄紅素滿滿的營養與對健康的好處。其他含有茄紅素的食物還包括：西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果。
公仔箱論壇% w! K7 c2 `+ V. ]4 J
6 M' m6 q7 D$ d
薑黃具有抗發炎特性 可保護男性攝護腺
, | O- ^% C4 u+ D) Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 ~7 T+ [9 L' y' [) H) g3 c; A; R
除了茄紅素是男性的寶庫之外，另外一個是「薑黃素」，近幾年國際間有不少與薑黃相關的研究都指出，薑黃具有抗發炎特性，可以幫助人體降低體脂肪、抑制腫瘤細胞增殖、修復肝臟功能、幫助體內排毒，以及保護男性攝護腺等。
tvb now,tvbnow,bttvb) A6 j! _+ b) u7 F4 l R
; S/ W9 G& k- C" x. V* W
[attach]4119982[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 X4 I0 h2 Z+ P0 t5 }- s3 U
1 Y; k4 U7 C& M, j1 \/ M5 E" d1 `
+ {. r& g, u3 i/ D2 c% f; k5 ], R公仔箱論壇
' p# H7 ^. i1 P) X# W) e7 T
番茄含茄紅素，有助於男性預防攝護腺癌。
/ |- O8 `3 h2 W+ s/ W2 Q; d }
; c! N* T* G# d3 S* s
[attach]4119983[/attach]
9 N3 e. C1 z" H% I- e3 [2 `0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O2 m3 E7 h/ z5 E4 N1 s公仔箱論壇
! D! x) X- b1 Z8 W. ~
4 z: f C6 U9 @; {1 ?* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑黃具有抗發炎特性，可以幫助人體降低體脂肪、抑制腫瘤細胞增殖、修復肝臟功能、幫助體內排毒，以及保護男性攝護腺等。
3 h4 t4 N# h, f1 `5 ^1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X+ m' E! _, q- P
這樣吃才對！食用薑黃要加一點油
tvb now,tvbnow,bttvb5 f# V- T: {! \+ K( g/ v/ A
: {3 H# _7 c1 ~. f公仔箱論壇
營養師蘇妍臣表示，食用薑黃素，就和食用β胡蘿蔔素、茄紅素一樣，同屬於脂溶性營養素的一員。所以在烹調、食用時加入適量的油脂，比較能幫助人體有效吸收。而薑黃素可以透過「加熱」增加其水溶性，最好方法就是比照印度人直接吃「咖哩」，既加熱，也含有油脂。
( u( @+ a) s# T* X9 R3 o! Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! a$ m$ {! s2 }& S. q9 [
根據世界衛生組織（WHO）建議，薑黃攝取仍有其一定限制量，建議成人應控制在每公斤體重攝取0～3毫克，且每日以不超過200毫克較安全。
& g3 d8 o3 T+ O; q/ G; @6 u公仔箱論壇
, n3 D0 T4 ~ r6 j7 f" K I5 L
【薑黃糙米飯】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( `& F! s8 v2 }
6 k1 @3 g) _: |% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在此推薦一道「薑黃糙米飯」，大家不妨在家DIY：
tvb now,tvbnow,bttvb" u$ \- L8 A( u- S' ]
6 g, w0 E2 ^" s4 ~9 N
[attach]4119984[/attach]
% e" G0 c+ N! z) j- X) e" vtvb now,tvbnow,bttvb
- g8 }# a( ~7 C2 f. W
! k7 B7 z& v8 u3 O5 E
9 V6 `) A- g7 W4 |3 I
薑黃糙米飯。
tvb now,tvbnow,bttvb& v' I$ R. q6 K( ]/ S6 C
0 U9 Z/ K. ~. Q8 K. ~ p4 z( _! u公仔箱論壇
食材：
I+ v5 ^+ q- p* |; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米2杯、豆干80g、薑黃粉1小匙、胡蘿蔔15g、鹽、醬油、胡椒粉少許、亞麻籽油少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- T; p/ N& H1 T7 f
6 o( x3 q+ E$ |. S. P( J2 r: v2 m公仔箱論壇
做法：
" R. G8 }7 F, j. ~5.39.217.77
3 E4 t9 O( g A8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.糙米洗凈後靜置。
5.39.217.77: t- t! p4 [* d5 |9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M* z2 ~0 V3 {+ {; z
2.把五花肉、胡蘿蔔切成小塊，撒上鹽和胡椒粉勻醃10分鐘。
4 G# I7 K8 @% g& {) l( J
; ^) h4 ?! N$ @* y( R5 |9 y
3.電鍋內放入糙米、薑黃粉、醬油，加水再把豆干配料放在糙米上，並進行加熱煮熟。
公仔箱論壇) @; H' M1 A4 \2 N6 ~# U9 H+ A. i8 h
. I2 |0 ^. }! g S; V1 f( ? T4 C公仔箱論壇
4.起鍋後加入少許亞麻籽油拌勻即可食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
