早安健康／張承宇報導 2 h) t& U' ]! G" htvb now,tvbnow,bttvb / c. f1 ]7 k7 N* C6 G! V( L. n5.39.217.77慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 tvb now,tvbnow,bttvb# d' S- C; d# x- P1 z8 U7 X6 k
5.39.217.77/ s% t5 O, _( \- D/ D6 {
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 % y) R. I& D5 e' [5 i7 t# g % \- p! c. O1 P# m- c* u! F+ w' V1 t6 Otvb now,tvbnow,bttvb而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ 1 V1 o' c' R+ A1 L- {" _* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d* Q- O" ~. y- e! {7 C1 U4 Q4 o
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 5 c3 K: x' L. `- ^- y
tvb now,tvbnow,bttvb" j" y# V3 a3 Q/ A7 p+ M# P
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 5.39.217.77. u; Y' c0 t4 F6 }
0 A( k! c5 t& W' C( C公仔箱論壇該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) m' }3 M e4 T! r
6 K3 y5 @9 D! T$ u2 M! a' L9 O4 M研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 7 m" h9 s2 m/ c8 x3 s2 p- D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 E) W0 R6 I& b6 t
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 / _# W. f, ^, Y. P7 j1 M
- g, p: c+ k% e9 @; H1 J1 ?( f研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 3 K6 B, J; [1 h) ?( Q* v. [+ @
tvb now,tvbnow,bttvb/ K i u1 [) z1 G; T8 M( \% P, f
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 7 n2 f) ]0 t; E) N公仔箱論壇 ( O* K- u# l9 Y, o8 X, |而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 & _3 @4 D: L& A' N, {
