標題:
[健康資訊]
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-5 02:58 PM
標題:
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
1 U: K' P8 F6 t$ d" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z2 V. f7 j5 \! v6 E
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
5.39.217.77/ r2 V" ~% Q) e
/ ~2 t A7 \! _4 |; ^2 l6 X5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4105064[/attach]
$ H/ M6 o2 {$ K6 n$ }1 a8 ~公仔箱論壇
3 v& M5 ?# K, r' L8 N5 g
! U2 L; w/ x# T5 ^/ p$ V
7 ~: W. o! j. _" w5 F. ?
5.39.217.77, j/ M6 i' E+ W7 v) L
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
5.39.217.776 P4 D, C; f( g
1 }* a6 F4 G, L1 |( J5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
, h& \9 ^- `8 Z: J. z
6 \% P3 l- [' S8 K z) E( d% X
[attach]4105065[/attach]
公仔箱論壇% v4 V4 n$ w+ F' {9 n
" M, W* \) \3 S( s0 n
! r& R0 U# s( U4 N* Q$ U h2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o9 e0 t& i( B2 Q6 x9 Y5.39.217.77
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
tvb now,tvbnow,bttvb1 @: T' r. Y# X: Z
' J; q8 }$ `* O' }8 `& s a4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第1招／【抱膝靠胸】：
+ M- R* u5 e) Q" x$ x0 L5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^3 g M/ l3 J5 V
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
; y# x/ @/ n t6 F! K
/ s$ P$ r9 f* H# E6 R7 P
[attach]4105066[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 J* W) w: J2 h% l) t
公仔箱論壇7 ? ^* b0 x0 t7 f
* t$ l. k& _1 n/ i
& Z; q- t+ G) l6 ?( L2 C
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
+ t3 n1 H" C( I4 e4 z" A9 l+ l# I
公仔箱論壇' w5 h$ h$ I- V3 d' m5 y0 f) m
第2招／【嬰兒式】
& h. Q' g4 R7 z$ D2 f
5.39.217.77 E0 Z9 A! o8 r5 b5 D
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
公仔箱論壇) Z. @: r4 U l: W; Z* ` F
0 t3 | @. N5 N$ a" _ \$ o5 w' l; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4105067[/attach]
: |7 m, Q+ S8 h4 w' F% {) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q* O B6 K% J4 m4 h% e8 q公仔箱論壇
: W: G3 _, S! u) e
公仔箱論壇) |) D F9 ?0 o U5 L% c/ p
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
% P: l, S2 |- p0 _5.39.217.77
0 Q$ W8 Z7 ? U& x: T! ~+ h7 A7 W" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
2 p% x f/ ?* }6 {
+ ]- W! V0 G. T* e( D3 i
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
5.39.217.771 \2 O0 j1 w& E2 O
+ }8 N+ N) |! G1 s) C W8 \tvb now,tvbnow,bttvb
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
& \) w: I* a7 C: u1 H6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u# D# s2 W* q0 h/ {+ H7 S
腰痛逾半年 手術應評估
! k7 e/ m' w' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 ?5 C7 S7 Z! y' Z b+ A
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
" z: @* f) _! {/ t
' T2 P( t6 R% M Y9 F5.39.217.77
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
