標題:
[健康食品]
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-30 02:54 PM
標題:
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
# _9 A' T3 w5 g# g' @# i2 G
) y! G6 J) S7 g2 K3 _& ?: E
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
( G o* h& ?- V
5.39.217.77& k0 W. u5 v V" y; Y
[attach]4096898[/attach]
; o2 B- B3 I3 q& _* O! I+ f
+ B1 ?* h( J1 L) z) d公仔箱論壇
公仔箱論壇, p; ]; Z1 g$ P+ T1 ^
公仔箱論壇& j! O$ o% [9 P: s: f/ w
! K; b& G$ J0 `: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
( @: N8 T: o8 t4 ^) D' [
tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 t5 C+ _. n3 T
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
5.39.217.77( C1 i0 ^# Q% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 W, v2 e0 C& v2 p) u
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
2 n5 a6 \3 G- P$ N
6 V3 E; g2 H0 M9 B# l( m2 etvb now,tvbnow,bttvb
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
6 W. f* f4 _# `3 [# J& W5 c
) e+ c- K) s T4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4096899[/attach]
/ T1 B5 Z- M. u公仔箱論壇
( u$ K" c+ Q( ~* S+ N$ w2 A' N5.39.217.77
* f+ z+ A# T u0 C8 l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 J* M$ q* C- {. [ G
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
/ B9 O% }* ~* S0 p& g2 c5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* j- h3 [. v( ^3 a7 x6 r( J
《四神湯》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m# j9 V x W7 `
3 {( Q+ ?3 w6 x5.39.217.77
食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
tvb now,tvbnow,bttvb8 v7 ~4 D9 Y4 Z
& ^. h6 V) R& B+ r6 G' O
做法：
! x% S7 y# \/ h, o# v# E# i8 H2 |' W5.39.217.77
公仔箱論壇+ O% ^0 N# n5 ]: a3 w0 v
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
+ l* u, X3 o' o
0 I o, O6 W: O( z" u8 x) b1 G8 S5.39.217.77
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
! g M; ~% Y8 S9 k7 Z( L, @
* i) a: t1 ^7 N. I" |# b: _公仔箱論壇
3.最後加入少許鹽調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p2 ~! D* A; V* N
[attach]4096900[/attach]
8 Z1 ~6 U ?5 j1 G; jtvb now,tvbnow,bttvb
《枸杞菊花茶》
6 U" |, q7 M8 W$ D# `- \( c6 h) o
. k' e" k" a- n2 `
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
公仔箱論壇: t, {! \2 w) x' ]$ |* Z" U8 ]
5.39.217.77# c) v& n# y: l& J( f& _- f" D
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
" W5 y4 g( a2 f! Itvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4096901[/attach]
公仔箱論壇4 \! {# C4 O( l# o; u
【女中醫小叮嚀】：
) n/ b- ^- n$ T. t
5.39.217.773 u6 y) p" K' x! f7 `2 r5 ]
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
