「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r( y% G F9 J, Y& \& o( U
" m4 C' N+ I, B5 J守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！! `+ ?1 e6 O0 P! t8 J
$ h* z9 N" i" K
[attach]4093835[/attach] 1 A5 d' C; Q3 a 7 i; d- s- p$ K5 U. d- | 3 i) o: O h6 O3 k5 _1 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* \. y0 u. ~3 T/ t% w3 B# R
' e G' M7 O+ f7 ~2 X& L* \tvb now,tvbnow,bttvb常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本3 f" t1 A( t; F! V5 S f
) Z2 o+ j: w; o6 m; A; v. H
眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那麼，生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢？華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈，被後人尊為「藥王」，他在【千金要方‧卷六】中明確點出16項喪明之本，提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。 + C3 r% R! g2 V9 a1 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb d+ _& N# ]% \4 u& D
這16項喪明之本，即為：「生食五辛、接熱飲食、熱餐麵食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚過多、刺頭出血過多。」8 ]0 |3 I0 e5 k
/ Y5 Y6 L9 {* y2 n
以古鑑今～現代人常見的5大傷眼惡習% J4 p% w3 Z/ s" j. _0 J( F
5.39.217.774 f8 v' z) d) b3 A6 L K( C+ A' y
台南市立醫院中醫師郭祐睿表示，除了16項喪明之本外，同書也提到「養性之士宜慎護焉，又有馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息者，亦是傷目之媒也。」這些傷眼行為對照至1千多年後的今日依然受用，讓人不得不佩服老人的智慧。而經過整理歸納後，上述喪目習慣大致可歸類為以下5部分： . x, l+ _+ W9 o! T5.39.217.775.39.217.775 s8 Y A: x# v9 j, d N+ l1 D
[attach]4093836[/attach] 7 D3 ~) ?3 h; R4 L' k$ A6 c& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " n. b$ o# B% @5 S# x* Y8 n公仔箱論壇 # x( H1 X. J3 i1 ]; Z) p; R, s U公仔箱論壇公仔箱論壇5 o; Q/ d) s- F% i1 f+ w/ K4 I" b! d
房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 z1 X" O- |- G; [2 G6 i
! I0 }, V$ v5 V Y0 a. @公仔箱論壇1.飲食習慣：辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免，因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生，引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此，飲食習慣不良傷害胃氣，可以說是對視力的第1大傷害。. G( z- K7 H. D/ e
: V/ t* P! t/ j- }tvb now,tvbnow,bttvb2.房室無節：房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，不只是男女之間的性愛，也包含了自慰，所以才有「孤獨而思交接則百病生」的說法。郭祐睿中醫師說明，腎經與眼睛的上下經絡（膀胱經、胃經）相通，一旦房室無節，不管是腎陰腎陽虧虛或是腎水不足，都不能滋養雙目，當然也就容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V/ R& Y5 j% O2 z: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! b' z3 Z6 ^% \
3.睡眠不足：古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休，若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或遊戲，一旦過勞造成氣虛，身體能量下降、循環變差，導致青光眼、白內障或者視網膜剝離的機會也會增加。另外，過勞也會傷肝，因為中醫認為「肝開竅於目」，若肝血不足，容易出現瞳孔散大、視力模糊等症狀，因此為了眼睛健康，要儘量避免眼睛過勞，適度躺下睡覺或休息，讓血歸於肝，而《靈樞經》提到「肝受血而能視」。- M) t# j8 G s0 a1 L: S
, g1 U" r k5 e9 }7 k公仔箱論壇[attach]4093837[/attach]公仔箱論壇 O( J0 {' t0 U9 x, B* Y
tvb now,tvbnow,bttvb( w5 K& B7 {5 w9 l- C+ D) J. j
2 O- R S/ z6 X0 \' q& B+ r6 g5.39.217.772 C5 p% u( N3 ~' i: S
強光刺激、過度使用3C產品，都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生。 m& u% M6 @3 J% a& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& p5 O* [0 k/ |; A
4.光線傷害：強光刺激、過度使用3C產品、紫外線傷害、長時間暴露在低溫（風霜），都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生，引發白內障、黃斑部病變；而光線不足，雖然對眼睛並不會造成永久傷害，但時間一久還是容易造成眼睛乾澀、視力模糊，甚至會有偏頭痛、肩頸痠痛等症狀。 ; D5 c# m: v7 k; K9 r 4 I4 F/ p0 R r8 M9 {5.泣淚過多：你是愛哭鬼嗎？雖然有醫學報導顯示淚液含有許多養分、抗體及眼睛所需的修復要素，可以抵抗細菌、減少感染，並不會出現「哭瞎眼睛」的情況，但是小心喔，如果哭泣時會用力揉眼睛，可能導致眼角膜受損而影響視力。另外，臨床上也常會有過敏性結膜炎的患者，因為太常揉眼睛，影響角膜神經，甚至導致失明，民眾千萬別輕忽喔！ 0 C# x& x; m% b4 i8 A 1 ^* e6 C6 b: B! }- u! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4093838[/attach] ' l% A: y- R6 e5 ~( L! f6 c# C7 b M0 V0 V2 n. L" S# B
tvb now,tvbnow,bttvb1 o* `& [; C. Q$ P
tvb now,tvbnow,bttvb9 b) i. J9 G$ E$ p" o
若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 c8 V/ N4 g* U9 z* }; w) Q M
