標題: [健康食品] 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-23 02:50 PM     標題: 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝5.39.217.77  f& i2 m: b7 h
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z: [5 C8 l5 {3 u( ^9 X
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
' P2 r" D' e9 z5 J3 l& v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' ^9 V8 b2 ]5 r3 }: E
[attach]4087522[/attach]
! z. p/ h3 o, U: T+ C1 {4 {
' t. [$ x2 _  ^& B, a
- }& a0 L+ F- R$ j3 t. i& @) ltvb now,tvbnow,bttvb! o0 D% {- K* A" w: L& ?$ s1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb: ]: X: J7 y( E- M
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。5.39.217.774 o& w% g* C3 |
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ `( X. @) a" B
護眼先養肝 少熬夜防老化tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 \7 t- N/ S  Z

' l  g9 u  w: j. C" X& N6 ^而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。5.39.217.77; d& ?; k5 c% J

* N2 x$ s+ y  f, ?( y0 r. ~另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t4 z- K) @7 S2 {. g( X; W

0 e* b7 Y/ k% y* S; n# A& j[attach]4087523[/attach]
3 C- {# ~% i0 [2 L1 b4 d5.39.217.77' L. X& P7 u* m3 o  b
( K' h$ n0 h: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N0 B1 k- ^1 c2 q; f$ K: L7 \8 @" s
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。8 Y! ~9 d1 n5 |' e8 J1 A* X8 c8 `/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ y& f! X; m# ]. I: h- |/ O& k
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子5.39.217.775 J+ j2 G; \( j# @0 P
5.39.217.77( v: v4 a5 I, e
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
9 P4 @/ n6 C0 L- R: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e  c5 X/ n3 J8 X6 O不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
" ~2 }% P- n/ u- X. f! ?[attach]4087524[/attach]& x. s. ?' e; C2 m/ }) G: H
1.枸杞菊花茶
: f3 I4 n- K, u( V4 I5.39.217.77公仔箱論壇+ |4 p3 M7 D4 g9 ]; U5 `9 }' Z
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。公仔箱論壇  l% w$ l+ D8 r7 I4 Q% i1 y, {
/ g2 {: n. G5 n4 J5 a
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
& r7 S* T( q7 O1 M( v4 ^1 q) [5.39.217.77
. R6 |) t7 Q2 N& p; q5 C1 l( t6 S5.39.217.77注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.778 l  M4 ]7 g( L5 a$ a
5.39.217.775 r! ?, a+ j* D, v
2.菊花決明茶
% N" m: I- U* n5.39.217.777 v( B- n" P; c+ g
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
' o- }/ O" v9 a公仔箱論壇4 f* j, C- j* o: e5 S8 _) D- F0 O
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
: H  Q/ j/ I) ]3 x5 s3 G8 J) l; {  d2 ^9 |8 X5 g& Z+ A! a8 v% o
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
! ^( `3 d+ b# O$ Q1 G& J) O. C4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4087525[/attach]
6 X# T: K# b+ ]2 u6 g3 a公仔箱論壇【護眼養肝女中醫小叮嚀】：5 I3 f% h- S& p! \9 p! E

4 w- i5 {  O4 o: ^' z/ a除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0