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標題: [健康資訊] 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-8-22 03:45 PM     標題: 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，5.39.217.77( g9 g. P! j; t8 e: a
  按對4穴位KO小肚肚好暢通
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7 A9 o6 `6 w6 o5 C# J明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" ], U- ~: H( _' M

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小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
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田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。公仔箱論壇  S1 J9 ?% }7 \, `( T% D2 k4 s" L
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其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb6 A  U. L& |3 N; v  f) E7 I

! Q  X( R4 Z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
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. |2 g2 L' b1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：公仔箱論壇& p- S0 `; Q9 y7 U- Z% A; ]
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. F5 E8 N% @2 b1 \大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
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★大腸俞穴
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取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。  J( y; ]/ `% O5 a

) c4 {) o1 q: ftvb now,tvbnow,bttvb好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。/ }% z$ M) n$ f5 {) M9 |

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天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）% l6 h6 i9 @- j  [; P; V/ \. Q7 _

' j1 W+ a# e' c5 g. A/ otvb now,tvbnow,bttvb★天樞穴公仔箱論壇" t2 q9 L, }: X  o' {7 K9 z% T

3 @8 z  G2 P0 T+ v; g5.39.217.77取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
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好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v) u0 `! ?) S. w$ Z1 t

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4 C4 j* w0 `& X9 P/ M6 p大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）5.39.217.77, j- t8 n3 f' B# a8 i. t. F5 q

; S* A9 ?# F5 W4 J3 F$ \- M1 a★大橫穴 公仔箱論壇! W$ s$ q1 o% Y8 S% b" G6 f+ C9 A
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取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
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! q6 n+ a1 x( H& y+ O* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! M2 p, t& \# S7 t8 R

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% t2 s2 S4 ?1 G: c  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
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★氣海穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \$ s$ W: |( F" A7 P. J% f! o( G
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取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
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/ y/ d& b+ b0 @5.39.217.77好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。



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