標題:
[健康資訊]
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-21 04:03 PM
標題:
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
1 ~6 J: K$ j; `
8 H* k" \9 c* l0 t# _
「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！
5.39.217.771 b2 \# h. w$ W/ ~' U3 v& V# V
1 U F7 o0 E) q- J7 o9 t* ~0 n
[attach]4085496[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb; v5 q' U/ H/ y4 J: d; T
/ `5 `2 H; D6 \' k* g& i. i
: J% A. R( G6 k( A5.39.217.77
" z, {0 b- V! C. s% @tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ A, s; r2 P2 j2 B. ^) S1 L: j
★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良
$ a/ l: m. D* v! V+ T
; |2 S9 @: W3 v- K
長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。
9 a! ]: _ W$ S3 U7 [* F
. y. a9 P+ K% m. l# e% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛
, x& a# m* B1 Y W) `8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y9 G8 E: y& D: Q3 |5.39.217.77
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。
5.39.217.77+ K: | X& G; c7 `$ n% e! u/ X Z
2 h5 w5 J- p9 j) j4 b" i0 B
現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。
) u% s& F, s/ `- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 Q u) J( d
[attach]4085497[/attach]
公仔箱論壇) S5 A: Y, a9 e- S2 B- v) w3 F
8 \. s+ F' D+ l+ _# i4 f d' a
6 m" e- y* a7 t7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l6 `: d2 ]2 u9 X$ m( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）
5 t7 C" M( |0 K" `5 P' a$ g6 X
( U% c9 k4 [2 t' f6 O5.39.217.77
[attach]4085498[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( k# \ e; F5 V
- O. g0 D; ]6 M. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f: ]* y. ^8 `9 S, T公仔箱論壇
* [: E8 G% F' b% H) F* F/ H
經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）
6 b1 ^( B4 A: V* j9 G+ e5.39.217.77
" k: G! o+ l9 M Y6 F, `' F' R公仔箱論壇
【Point】：
2 P2 z1 S& {( J6 Z0 X5.39.217.77
9 r' P/ V2 j9 w' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。
& S1 `1 z: t/ }; X d
tvb now,tvbnow,bttvb/ @2 u& `7 j' h6 A% Z
★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐
* B* d1 c3 ~2 r
. C) ?0 W4 b& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
5 f9 z. K; U) ^# F3 @; e$ v) ftvb now,tvbnow,bttvb
Q' e. T) J: r9 q. W6 Y) I公仔箱論壇
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈
# j2 I" }* Z4 K; c, p4 Q
4 k2 R/ F2 C- `+ _7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。
+ Q( f. [9 C! b- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E0 r5 r% ]9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 |) G, Y: x, w! B
( A$ }6 I( {; ]# ?" n3 y/ j; z
【Point】：
7 f5 o" I" K5 L( J3 T
5.39.217.774 C6 _& E- e4 m+ u! X" Q" k
然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。
3 S" F* b# G, s; |2 ftvb now,tvbnow,bttvb
) l( u- x0 s8 q- Y4 m5 m* j
[attach]4085499[/attach]
5.39.217.77* \% Q. G" A3 v2 W
8 R/ L; @* w. {9 p! X公仔箱論壇
: W" ~, Y; O W: v ^& C5 w
* H' S1 D, C* R
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）
) b$ T& S% {9 t7 C3 d3 K! C, M公仔箱論壇
" Q. b5 t: z3 ~4 gtvb now,tvbnow,bttvb
★小腹難消：吃太油又久坐少動
公仔箱論壇. }& _2 M5 H: A) G8 j! R
: c7 k, S4 N! I* ?5.39.217.77
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。
公仔箱論壇! R- [! M+ k6 e4 a! m3 z, g T b
# c0 x9 o f7 R# q: D& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
敲打腹部正中及兩側
0 a: }5 L/ O1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G- b: ]. D6 e; {! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( L k' \" }" w: S* X5 r
1 {/ G# ?1 N& h! l; X: j
【Point】：
tvb now,tvbnow,bttvb* j0 n$ M- s1 O$ w% Y. E! O& P
) {4 G( y4 w9 |& h1 d) l J8 @! K
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
