標題: [健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-21 04:00 PM     標題: 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
( Z2 ~7 t! }' U: J1 `      喝這味烏骨雞湯活血化瘀
0 x: B5 t: o7 l/ ^# H7 stvb now,tvbnow,bttvb
0 A3 ?" L( V' l: G( k2 ?: z( Q8 R公仔箱論壇每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
$ P/ {" q% Q) {* S1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o9 n  {0 q2 T) _[attach]4085490[/attach]
: J1 Y  }- Q, Y6 G- K3 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  d2 @9 V' s0 C) T+ J9 Y/ M! t
8 Z  z, P8 o9 \& d

( _! C2 w+ e* l: w3 N4 j- Q& H公仔箱論壇
+ R7 X4 p4 M% m/ d$ Q; D! u公仔箱論壇淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
# Y+ ~9 ?. Q, m! W# q- ?公仔箱論壇
# m. m- Z! e4 `* b- Otvb now,tvbnow,bttvb什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 e: E7 ]. M7 f
tvb now,tvbnow,bttvb* e& f2 ?! Y$ F% w- Z
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
! q; _7 Y% M7 z4 G* o& @6 r6 z5 O3 l% D, N; p7 P% ~: y
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵) [" M/ _: h' s, T1 ~% Y* \! n* c

  F' P0 w  v5 l6 P公仔箱論壇至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! z, _" i8 A7 F5 J% p  N, P9 u
5.39.217.779 [. ]! ?- k" c4 P& K  g
[attach]4085491[/attach]# p/ a7 f* Q# O% }# H

2 Q$ e, a, b2 ?! B: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 C3 }4 X( h5 K4 ]

- e; u1 G' n# l- Z7 c' G! E$ dtvb now,tvbnow,bttvb行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。
, s+ P! T) _6 z7 f  I公仔箱論壇
& k' O  _, ?! g  C. rtvb now,tvbnow,bttvb除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。
  ~) i" j. I# e: w* |" A' v9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ F4 O2 t; E3 N; H! @
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒% m7 o1 D8 X4 C* B/ p2 L/ M

$ [* C# y; e9 U- }$ e. z8 F( J0 s5.39.217.77若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。tvb now,tvbnow,bttvb% C& |& I( Q' a0 T
5.39.217.77) x. T  S8 \' W* [( t
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
: ^6 ]0 c4 _0 N( i  I5.39.217.775.39.217.77% z9 b; h; k$ T) N
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
) ^3 C+ d3 P# Q$ ~' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 g( a$ V/ o3 C. R
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：5.39.217.777 Q; e2 Y" u+ O

( z1 \, g& K/ X; u+ h! ^5 }tvb now,tvbnow,bttvb[attach]4085492[/attach]
, y  D, d0 x  d. W( e% ~) j: E0 I( Z公仔箱論壇
6 `. F& K3 T% f, u$ Z5.39.217.77
/ ?- u% }: Y' e; e- L/ Y
6 D  X( [8 S5 m" H* @當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
. ]1 i& i; k" x) L& T3 \
. Q$ V* Q7 v0 y  ^tvb now,tvbnow,bttvb★當歸田七烏雞湯5.39.217.773 p; y) ~" g/ S2 g. V' O; x2 l

4 x0 K$ {5 l  Z" V  h' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
3 g1 T8 H* O9 m3 Q8 a8 K; ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ T1 g* o. Y. v2 C  H
烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。! M& r; N2 a7 Z% |$ c* q2 K
/ ~4 W9 j' H1 t6 e+ T
做法：. H, e) E. v3 R7 k' l  @- L
+ Q  A9 N( T/ O8 r) m! t
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。. R  Q, h  V  M7 p8 Y4 n9 j
5.39.217.778 l9 y7 w0 H- n' i0 Q( i5 h4 ?9 |4 u
2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
! i* W; L4 C8 v3 L5.39.217.77
9 N0 T  l1 v, [! i7 c/ stvb now,tvbnow,bttvb3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。$ K0 ^) U/ t" Z9 x) |. a

. F& |+ Z: `; i5 R1 b2 d' G$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：8 N% h# v9 R$ A3 A1 Z/ [2 M
% u1 ]2 y9 ^/ X
當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
% |$ @4 H) I$ `4 m1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 W8 B: x2 {  Y$ U但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
; s0 }/ y$ p' h4 V6 p  j" Atvb now,tvbnow,bttvb[attach]4085493[/attach]
: l3 ?! `# {; W! a0 [) ^; L- c, A4 Gtvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】：5.39.217.771 c# E, Q: b  J- k) T( e
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~' i2 ~( _( d
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0