小兒便秘好惱人 這樣做助改善公仔箱論壇3 E$ ]0 P" |) l- R; y
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報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊 6 {5 J! t. b9 `! B; }" R- Z' {公仔箱論壇便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。+ @8 P* V' [6 _, A5 w) a; V
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。 ( T9 x6 Q* |) _! k* n, I T Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 g, r: H% b& M2 V0 w7 l" m
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。tvb now,tvbnow,bttvb' }/ D& I# H4 y3 E* ~( _+ i, T
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炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。3 k/ b$ d, B% m7 }. }7 M: h
- F8 {) p. A! {* w d5.39.217.77戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。5.39.217.77$ H/ r" K, o, M
[attach]4081669[/attach] e$ }0 L+ u9 O) j. V喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。 7 ~4 p" p ^8 p公仔箱論壇 6 I) u2 w, s T+ e1 l便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。5.39.217.77$ W H3 O a' @, g6 }
