標題:
[健康資訊]
身心都健康 泡澡7大好處
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-18 04:13 PM
標題:
身心都健康 泡澡7大好處
身心都健康 泡澡7大好處
2 [& j( x+ F3 y6 z3 |/ b$ w a: p5.39.217.77
公仔箱論壇 M# b/ o: [! S d* W ]( x1 N) K
[attach]4081653[/attach]
1 ~7 }5 j+ e# M2 Q) L; N" G
公仔箱論壇5 p+ ^+ @* _: X% e; v
4 u' m5 a5 E& w: s- { H. q' z, V6 }
3 c+ `- p- e& ?2 ?) | O0 ^* w公仔箱論壇
0 q" A9 B" g% q. Z4 v4 D5.39.217.77
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
5.39.217.77: }" ?' b. m6 b% q% C6 f) [( Y/ I
0 o# k+ F6 q6 Z7 D5.39.217.77
配合目的 調整熱水的溫度
5.39.217.77: z7 p- m* U3 M; `4 L! M- t% g
, W9 }5 T' N8 P; w
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
, f7 [4 l! q. c+ q8 E
[attach]4081654[/attach]
) N5 W- k( E6 B; I" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
tvb now,tvbnow,bttvb" X* q- B2 [% t0 u m7 u2 i
/ x, }, a% F; Q) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沐浴7大效果
公仔箱論壇- W* S" l: E& D& X
4 @) `6 K* L0 R! l( \% C @1 r
1） 促進血液循環／
6 G" D8 m1 n2 `& `9 I) u
( q4 U: I/ _0 R8 k公仔箱論壇
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
; y+ ]. u5 }" d" Q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4081655[/attach]
2 a0 y9 V: l3 _1 b9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2） 改善肌膚狀況／
, o2 c% j* v7 s K; E' l6 s3 H
8 @! ~4 _% _( q ~* a
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
% e* Q" i- V! _4 P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' {( A( }% s/ w( `) A
3） 消除水腫／
; B) _$ v5 [1 q# A( V4 y) z
tvb now,tvbnow,bttvb* q; w5 n" b3 [/ g
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
公仔箱論壇4 ~* A5 {- Q4 _+ t9 ~3 ^2 |
[attach]4081656[/attach]
5.39.217.77& F' ?4 L- h3 M* k9 y3 e; n
4） 利用浮力放鬆身體／
/ d9 p1 Z9 c8 k" b3 {6 J9 C
) e( _9 P3 C% s+ |# U公仔箱論壇
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
% a& u$ L2 A) ^tvb now,tvbnow,bttvb
, @$ e' K: O& U6 _
5） 能幫助釋放壓力／
7 q" W: ~- }7 |! v4 Z1 Q- V1 h0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i% R2 T( Z- {+ P( b3 f3 L
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
; K: \% [: Y, H& C+ p+ z
公仔箱論壇2 H( i% j" f5 G w8 M; o
6） 免疫力UP／
- g3 m3 c) D; E# a; h/ m: Z4 F
公仔箱論壇6 h& B$ E/ E# x
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
+ m7 \; {' L6 ?. V9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 y1 D4 J" } Q" j, @ U3 vtvb now,tvbnow,bttvb
7） 淨化血液／
8 S/ v [) |, T# s3 Y( f5.39.217.77
& |: C4 v9 p4 t" l! I0 [0 C, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
