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標題: [健康食品] 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-8-15 05:10 PM     標題: 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
  a! s$ m! I) c+ f0 T. c3 T1 r: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~* T- B9 D) t7 T) b: ]( g公仔箱論壇每天梳頭,看到地上掉落一堆頭髮,心裡彷彿在淌血,就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多,網路流傳一說:頻繁掉髮,可能是「火氣大」造成的,是真的嗎?要擺脫一直掉髮的命運,有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等,都是有助養髮的必需營養,能讓頭髮健康。' c5 {1 F1 {, w& M; j) C
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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 C5 O: i% a2 T
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掉髮是一種「疾病」,疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣,靠個人調理就治癒掉髮,幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外,其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。: V  p& ]2 C* @
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」,而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來,就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火,把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來,然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物, 那麼水就是退火的食物。
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3 U7 J2 f9 L- `5 I, |: q, \2 C, ~5.39.217.77本身是韓國醫師,同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調:天然鮮果X草本時蔬,打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示,上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類,尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物,會使二氫睪酮增加,要儘量避免。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ C$ s& U) W0 _: _: A! x& L

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3 `) Q' j* [$ B9 p; S讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來,就是防掉髮的關鍵。
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5 b+ ^! S! f: S, Y/ g防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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. ?7 s& q0 P7 P5.39.217.77選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
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但是,也不需要完全戒掉肉類,因為肉類是很好的蛋白質來源,頭髮是由角蛋白所形成的,所以為了毛髮健康,蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇,而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量,選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式,就不會造成危害。尤其是牛肉,是很好的蛋白質來源,還能夠幫助血液製造更順利。
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物,像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等,可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物,像是生的綠黃色蔬菜,以及大部分的水果,性質都比較冷,用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來,海藻類不僅能退火,更因為碘含量高,所以具有淨化血液的好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O# o3 l" }7 [1 @- p; E

4 V, |' Q+ ]3 D4 o, c5 l; itvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的,纖維質可以抑制膽固醇吸收,礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米,也可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇: M  D' H5 H' ~" h
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蘆筍性涼,有助降火,是養髮的好食物。
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【養髮好食物】:3 T0 b' v8 P' s  |

( ?3 j4 m7 h. G4 B' ]1.黑豆: 公仔箱論壇) d7 u0 _1 o+ c- n

5 {1 _+ d9 N$ L/ _9 U( R5 F" g0 ttvb now,tvbnow,bttvb黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低,有助改善掉髮。另含有異黃酮,可減少引發雄性禿的二氫睪酮,間接防止掉髮。: t: l# a: r4 @4 k% E# G
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2.黑芝麻:
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( k6 t0 M! }# O5 U: H/ C5 h公仔箱論壇黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質,可抑制毛囊酵素,防止掉髮。
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3.蘆筍:tvb now,tvbnow,bttvb: M' _3 h2 v8 h
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質,能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼,也有助降火。
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5 t% f* O3 N5 W/ ]& U5.39.217.77麥門冬有助退火,同時也能夠製造血液,是防掉髮的不錯藥材。




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