標題:
[健康資訊]
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-14 11:32 AM
標題:
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
tvb now,tvbnow,bttvb6 l# T: \* m# f/ o; U4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E- V) X* [1 v0 b
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
( ~, N/ F' F2 f4 o( }/ vtvb now,tvbnow,bttvb
! Q5 N: W8 _; E3 x0 g& F
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
: b f9 \7 n- A/ p C
公仔箱論壇) R8 p! Y& y! K5 Z$ p
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
6 ~8 `/ f' l E4 R$ U8 C5.39.217.77
5.39.217.778 m; Q: Q$ a5 o8 L+ C
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
6 Q& P5 M- b0 J% N; t, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 b6 S# B8 B) P5 h' s
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
9 O$ }, o3 Y8 V9 N2 q. s7 s z' _
; X- D/ n( F* @* H5.39.217.77
台灣新生報
+ g* N. o: I `1 ]/ O" x+ N9 l- [+ E
' w0 W4 P$ D x; o% k2 p$ _3 }tvb now,tvbnow,bttvb
" T) L6 L- c( K! h0 o: ~ E
. @! x7 B \3 B$ f
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^1 ~/ j, |' r/ P* u @) n
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
