標題:
[健康食品]
長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-8 03:54 PM
標題:
長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防
[attach]4068654[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb; f/ g2 h4 h$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 j' ?, X n. ?( D/ X7 E3 \
5.39.217.770 Q9 ?7 W$ i8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 [' _% Y* A1 F: r7 ^
早安健康編輯部
6 R- h- H# @/ X" H% I7 ]1 E( z6 Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* E# m- @8 r( ~+ C
33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
- o& ?; @6 S+ |9 G
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {$ ~" i* s! L5 J+ `9 i6 C
6 ?1 B( n" M2 M' k+ G公仔箱論壇
泌尿道感染好發族群
. E- e% h- x- }2 v& C" r: \
營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
, R, B# A! x. x& ]! G) Q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性
2 J4 Q4 ^* v5 U& s1 | H; K: d' Z# t
懷孕女性
% W9 W6 J# z; G" N1 h: k5.39.217.77
糖尿病患
tvb now,tvbnow,bttvb$ t0 X% Q! X/ h; t
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
6 C5 j% G) n( I$ D( v+ l+ a5.39.217.77
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
tvb now,tvbnow,bttvb9 D" V N$ s& M8 y2 q) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M2 p2 n$ S6 k1 Z4 ~* S" [7 x
[attach]4068655[/attach]
$ {2 G& G0 W5 q# W5 A0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' f0 |% m3 D- ?4 i3 T
! ? P8 r" {7 \4 N f1 b5.39.217.77
泌尿道感染症狀
9 k& p1 m2 T' O: Q) Q公仔箱論壇
泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
! e/ r) o+ m) t E2 Z* q4 h1 n5.39.217.77
排尿灼熱或疼痛
公仔箱論壇: y8 B& \1 u: r# M/ p8 G+ n
突然且強烈的尿意
5.39.217.77% Q2 ^ V- l6 a/ F
頻尿
% K, P+ K4 [. V4 ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿液混濁
0 o* ^. ?" a& T8 \
尿中帶血
2 x( t, y: s, g: h: T5.39.217.77
發燒：常見於上泌尿道感染
7 M8 h% o' B& \7 x公仔箱論壇
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
7 A5 n9 v" l" p
腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染
) s: T9 Y7 i% J5.39.217.77
. |& L2 ^0 H0 u7 a4 w' A
[attach]4068656[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb; }0 {9 U3 v9 R
8 s6 L9 s2 g0 H" P( c% t
5.39.217.77' L3 a& L& `0 e) F0 s- Y
泌尿道感染原因與治療
: K8 \ S8 [- y5 F$ x+ Y" D: Ktvb now,tvbnow,bttvb
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
* }1 w8 y, a M/ r' f5.39.217.77
抗生素治療
公仔箱論壇9 L: s1 \+ Y6 l3 b7 t
雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
9 U4 i. V0 J- H- I4 M- p, k
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
公仔箱論壇; L; z- E" w O2 R) \/ J; m
儘量避免憋尿
, d7 k9 c: b }) K. }: T5.39.217.77
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
5.39.217.77; E; U2 x5 b5 R" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k1 [ ]. y7 i/ w
夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
& e w7 Y5 h5 E# X
# p( j" h7 U' d+ F+ ^+ j
食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
( i6 E" p5 W5 B |4 B% q3 I
/ o {. j6 u; c5 [' I" z% F4 P" W
泌尿道感染預防
% _6 K+ L8 P8 i4 x5.39.217.77
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
公仔箱論壇7 A" Q/ N/ v/ @" ~5 h+ O
tvb now,tvbnow,bttvb/ @' l* V% }9 r, a! ]- _
多喝水，每天最基本要1500cc的水分
* N' S. ^. v3 ]
養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
tvb now,tvbnow,bttvb5 [4 P* q8 }4 C, a/ a5 F4 {+ @
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
公仔箱論壇. [+ R" h0 ^: Z! y7 `0 Q
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
. Q$ \2 z4 J5 q$ u# [公仔箱論壇
5.39.217.775 a2 C f# b$ h( z1 A4 e
[attach]4068657[/attach]
( m; H9 k d7 L- M$ M! T) e公仔箱論壇
1 Q5 P" \) Y/ B+ Y' M3 b1 a% P' S
j. k5 g' q) t# L: ^+ s/ j
預防泌尿道感染的飲食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- i: W& u4 e$ I( |* A" F4 N
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
+ E( {6 a; n3 i4 F+ ^) @% L
% D& ?) v. G, E K( x* Rtvb now,tvbnow,bttvb
益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
5.39.217.77: ], q9 h: d1 p2 p
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q" Y$ n8 P8 \
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
8 F3 w, W$ E& @0 ]3 O o( R! h
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
