標題: [健康食品] 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-8 03:54 PM     標題: 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防

[attach]4068654[/attach]- E+ @- U( t# C; o
; y. `, y& N/ W/ w
6 m/ f# b! L: G2 Z1 |# J4 }

1 w) V2 Q2 i$ L; H/ {0 g早安健康編輯部
, w8 O, \0 m9 c/ n
8 o& u' j& }7 T% N33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿 ! r5 K# T( @, i3 \7 V
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
) w! W: f! p0 b5.39.217.77
) N$ h( M8 Z4 W+ w% p0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染好發族群
% ^+ f3 {- O  Z3 @$ G8 itvb now,tvbnow,bttvb營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
9 {( y* e$ T; g  }$ M, |tvb now,tvbnow,bttvb女性
9 F2 T2 W: ?3 y# j懷孕女性
8 `- J6 T- g2 a* K; F5.39.217.77糖尿病患. H  o$ H! S) a! E7 J. E
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
1 v; F% v8 P; R# `tvb now,tvbnow,bttvb性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
1 c/ I) k$ j' q" O5.39.217.77公仔箱論壇! \( f2 _% P* j
[attach]4068655[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb) g: Z7 d, J# V9 L6 e
公仔箱論壇% Q1 x3 T  _: h7 m2 k/ ~

* W- [  h2 _' ]tvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染症狀
* U1 u8 Q3 M9 |泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o4 m' q+ d$ [
排尿灼熱或疼痛
, s3 I9 b+ x6 C& G  `9 r5 o突然且強烈的尿意
+ c& }( @  i+ l# f- S9 H$ p1 U; E5.39.217.77頻尿
% X# Q# H: Y! u( n8 ttvb now,tvbnow,bttvb尿液混濁. ^0 @) Y( C% k1 b3 U. K$ p9 j" O" S
尿中帶血tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" \+ S3 k0 g0 u9 Q3 z& ?9 A
發燒：常見於上泌尿道感染
& O& D% P$ X  H, W% e- ztvb now,tvbnow,bttvb噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
2 ]- D4 @, @  ^5.39.217.77腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染" D8 ~# b0 P! _* ]% K
  T5 k0 Q  E' j: {( d
[attach]4068656[/attach]公仔箱論壇7 b& I1 e. e9 g) \7 |9 N/ L

6 x# X8 j4 B9 W4 `8 K
7 `  X% l3 ?2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染原因與治療 $ V* q" R! P  u$ Y5 }6 h
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
4 ^: B0 D4 M3 @% X. ~抗生素治療
; _  |/ J. l9 E8 y& G# }tvb now,tvbnow,bttvb雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
( g) B0 R) u7 z/ c9 B飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
- W2 F- j' P2 ~5 R! R2 t7 V5 s# a2 |5.39.217.77儘量避免憋尿
5 I. P4 C4 X* i- J6 G; S) p避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
/ k% o% x8 _+ ~% v5.39.217.77
' h4 k5 Z* Y, g0 Y! x; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 h$ e+ l+ X
5.39.217.77# R! W9 X% Y. M+ g" M
食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb2 z* ^8 X" i4 y
, ~8 x3 b& H& r. Z4 M2 q$ Z1 S
泌尿道感染預防 5.39.217.77, a( q+ X& `! m6 X
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
( n. p* N: y: g( w! F
& \+ i! j6 N$ ]7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水，每天最基本要1500cc的水分; G( h2 s# `' }
養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿& b8 Q# Y/ \4 p& l5 L
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀tvb now,tvbnow,bttvb( @7 z3 ?& E, T+ X# P# e' {& o
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力5.39.217.77  V. `% w/ {- ]) q% m
5.39.217.77# S0 |- f0 |. _3 t2 q$ O
[attach]4068657[/attach]7 L5 I* C: K! m" x
公仔箱論壇& O  q6 L7 i6 |* W' P% S

: e- O; F. {8 ?4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防泌尿道感染的飲食 公仔箱論壇( l# @; @( \, Q8 u$ d7 V( m6 N
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
6 \, N0 J; v7 n; r6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?0 N! }2 o1 \/ ^! x. i; U; y! d益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
$ Z* F6 T: z& U( A" {; Etvb now,tvbnow,bttvb前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
' ?% J' [. p, f& M2 L( V- S( h5 l公仔箱論壇維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
+ B' h4 m) Y8 U  R- I5 S! ctvb now,tvbnow,bttvb硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0