標題:
[健康食品]
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-5 04:31 PM
標題:
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
9 M# c( u$ \% f; _$ P
公仔箱論壇$ n6 H& K; ~: T7 H8 j" l
5.39.217.77" P T0 h7 r/ X }) Q1 v
[attach]4065415[/attach]
/ R- \, g* `- E$ R- R- U1 g0 }公仔箱論壇
* W& Q' ^- u) Y: Y& ?3 f% Q8 b# Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb k: B* @( R' M) A5 P; p
tvb now,tvbnow,bttvb& k% I) m* J4 u; w! |- M
/ r8 b7 o; z7 x+ e2 A
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
; \/ x9 Y3 z% |8 L7 ^
[attach]4065416[/attach]
* B L3 r8 W! @1 T5.39.217.77
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
公仔箱論壇; u5 C G& L6 ]* L
公仔箱論壇2 `. w" A' z5 J0 m r0 U3 j* Q/ O
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
tvb now,tvbnow,bttvb( t1 w2 z+ O% s; c7 A
8 E7 [2 e5 e* v
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
tvb now,tvbnow,bttvb& C7 ?, G g3 A& ]" X5 O
[attach]4065417[/attach]
D% _0 v& c9 L* f' a
烏梅湯
5 j, D1 S$ p. j% Ctvb now,tvbnow,bttvb
- c3 D8 ]+ ?0 ]7 ?" m
材料：
$ D1 b7 D/ X+ M: Z1 K" N7 q
5.39.217.777 \7 V) l& _7 B4 o
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
6 C. @$ ?$ X4 d5 |1 ^( f& ]. W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o6 ^: ]! z; j* i5 U( c/ s公仔箱論壇
做法：
9 A% x; I4 H! P r Z8 n5.39.217.77
' k7 J1 W5 ?( [% K" e& H) H公仔箱論壇
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
, I8 L2 a' g& \* N: g: ]1 U/ Q, E2 H公仔箱論壇
, G; s/ D4 D1 t' ^) b; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
公仔箱論壇0 A- f, H, T& w* {9 t
9 C: p/ l8 ?) s/ K4 ]1 v
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
3 _+ l$ g7 p3 u2 @$ n) D0 {5.39.217.77
公仔箱論壇# J/ ^* M; t: D
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
公仔箱論壇) M* `" S+ ~# P5 @* o3 k6 u
[attach]4065418[/attach]
& O' q% V, ~' }% d9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
