標題:
[健康資訊]
炎夏上火 暑溼外邪 傷津耗氣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-3 07:08 AM
標題:
炎夏上火 暑溼外邪 傷津耗氣
夏季悶熱潮溼，執業
中醫
師陳建仲表示，傳統中醫認為，夏季養生慎防火氣大、暑溼外邪、傷津耗氣。由於炎熱氣候容易導致火氣大，這類人士常會伴隨心煩易怒、愛喝冷飲、發熱、臉紅赤、口苦、便祕、小便黃赤且量少。
公仔箱論壇; B8 o1 V; J3 H @4 G
2 s) A8 J. C$ J9 R5.39.217.77
陳醫師指出，夏季午後容易出現雷陣雨，氣候往往悶熱、潮溼，在這種氣候環境之下，民眾容易感到四肢困重、疲倦乏力、嘔噁、胸悶、大便溏瀉且不爽，屬於中醫「溼邪」的病理現象。倘若出現心煩不寧、突然昏倒、不省人事等中暑現象，代表「暑邪」嚴重，必須立即就醫診治。
4 D A0 d% k1 w! q4 T5 L) Q6 e" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c4 |% Y% D! U' k5 k! B公仔箱論壇
陳醫師指出，炎熱氣候，身體容易流汗，水分也過度流失，除了電解質不平衡外，也容易讓人感覺到昏沉、疲倦，甚至出現氣短乏力，這種情形在中醫就代表身體已「傷津耗氣」。
5.39.217.77) x6 S4 _1 Z/ s; m7 Z7 x* E1 i6 |- p! g
4 k1 P$ k1 J' htvb now,tvbnow,bttvb
建議飲食避免上火，選擇食物應以清淡與寒涼為主，但是如果是體質虛寒的人就不適合吃寒涼食物。民眾為了消暑解渴，常會飲用大堆冷飲及吃下大量冰品，呼籲適量冰品淺嘗則止，過量容易對體質造成影響，甚至引起胃腸方面的問題。不過，若有氣喘、過敏、婦女痛經等，則不宜吃冰涼食品。
6 T' N: P' _+ z5 i# R+ \tvb now,tvbnow,bttvb
2 ~- m d% n) s" g; t
很多人在夏天往往胃口比較差，所以適合以辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒等辛辣類調味品打開胃口，但是必須注意的是，使用上不能過量，否則容易上火。值得一提的是，夏季氣候溼熱，常是傳染疾病的病媒蚊、蟑螂、蒼蠅、老鼠等繁殖與活躍的季節，這時候應特別做好環境的
清潔
消毒，家中容易積水的容器也要隨時清理，一般食物隨時冷藏好，注意是否有食物腐壞情形。
: \5 q) G$ Z$ \
; M9 M ?4 M" ?3 I. z
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
