告別脂肪肝!營養師:吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積 . u0 I* e4 L' R: f公仔箱論壇 9 U& Z ?+ V* t L4 J& ?7 m隨著飲食西化、生活型態的改變,全台幾乎每4人就有1人有脂肪肝問題,脂肪肝也儼然成為新國民病之一!且值得注意的是,脂肪肝若未妥善控制、治療,更有演變成肝炎、肝硬化,甚至惡化成肝癌的疑慮。想要告別脂肪肝糾纏,到底該怎麼做才對呢?營養師表示,關鍵就在於從提升肝臟機能,以及避免脂肪堆積2面向著手。5.39.217.77% I3 N/ k a) Q
5.39.217.77/ i, G% V5 U) H( p
[attach]4061907[/attach] . f+ V5 z2 o2 E+ w1 d% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, W# N X+ n) k/ Y
: T5 y. v: O$ n% Y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb, h3 e, {; V$ l/ V9 n5 H
* a1 R$ n' ]) b& D4 V
「肝包油」上身有原因 飲食未忌口是致病元兇 ( v$ U1 Z8 w& F8 X4 B公仔箱論壇. m) u- c2 X1 Z0 u3 H4 ~
游乃嘉營養師表示,撇除因過度飲酒引起的酒精性脂肪肝不談。一般來說,臨床上導致「肝包油」上身的原因,多與民眾不當的飲食習慣有關。尤其是,現代人外食比例偏高,日常生活容易接觸大量富含精緻糖、精緻澱粉的麵包糕點、含糖飲料等高油、高糖分食物。 ; T8 E/ [2 R P" P: C E( J4 M4 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P/ b; n" L J3 I2 K
若民眾在日常飲食攝取上又未適度忌口,自然就容易吃下過多的熱量、脂肪,使壞膽固醇、三酸甘油酯大量囤積體內,讓惱人的脂肪肝問題悄悄上身。一旦肝臟長期處於發炎狀態下又未加以改善,便可能步入「肝病三部曲」的陷阱,使脂肪肝惡化成慢性肝炎,甚至有轉為肝癌的風險,不可不慎!5.39.217.77, w" w5 n% X; E2 {. s/ ~
5 `1 W- e q1 E# k( S! itvb now,tvbnow,bttvb[attach]4061908[/attach]5.39.217.77, f$ a4 P _* u* [
5.39.217.771 i; e) p; L! s+ n6 t+ h
5.39.217.77- T& G& Y8 }$ J5 `! m4 A
公仔箱論壇6 G& |2 }2 C1 w' F6 F4 n
, C' _" D% O, H6 E6 w: @% Z/ [公仔箱論壇想要預防以上情況發生,有效逆轉脂肪肝,到底該怎麼做才對呢?游乃嘉營養師指出,既然造成脂肪肝發生的原因,與人體不正確的飲食習慣有關,那麼想要改善脂肪肝問題,自然也要從改變錯誤的飲食內容下手。而致勝秘訣,就在於培養正確的飲食習慣,藉此提升肝臟機能、避免脂肪堆積! ) V3 {+ L) g# ^% I7 b" U4 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 C t! w. k) O: D; _; W
[attach]4061909[/attach]公仔箱論壇8 j3 C9 l+ F; _
5.39.217.779 e. S/ s) n8 [% A