標題:
[健康食品]
擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-1 02:27 PM
標題:
擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
5.39.217.77; C& X* t; f. f: A0 M
1 T/ n1 {- k( w9 \- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
& o# h2 J1 ]2 {4 v$ Q
# l- S5 h/ h8 u5 B+ gtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4061034[/attach]
# i1 T7 I0 g ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L- h8 ]: W4 ]- P; |, p* K4 S
6 }- t$ h0 u4 Z+ h5 i& r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77, d9 D s( u, L& K- q" W1 j, X
! d& [$ i4 b+ p6 ~; t公仔箱論壇
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
2 P8 h( n0 w: U( S; l$ G$ e, `8 R
/ U9 O' w6 f- ^0 ?; v$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
& Y$ g5 } y2 u+ v! J3 G9 H
- O: I1 ?- T& W3 ?
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
; R$ N! T; C G( A: @8 U* o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, g) ~( }: I5 \& v公仔箱論壇
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
: z& R% f6 h, v$ G% f+ M/ D
公仔箱論壇6 J& j' V9 C' K; J7 U
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
. x5 q$ z. y- o% O8 s! G公仔箱論壇
公仔箱論壇+ Q2 t3 Z' I) L" X
[attach]4061035[/attach]
/ g( |3 Z" p7 Q7 u" J公仔箱論壇
2 {4 l) d' q" h& G) E6 g0 i5.39.217.77
, Q9 m5 s6 ]/ Z% ~* T* T5 F5.39.217.77
公仔箱論壇. U8 W" T' a( o9 H; M8 u
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
$ Y$ N/ X8 ?& \5.39.217.77
6 r+ s- O; n) J! n( U2 K* ?公仔箱論壇
[attach]4061036[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% l/ L! K5 \* I9 N
4 U# L& R* W$ R6 o
. j) ]$ ]0 I; c. m5 U. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u) ?: q* a, R
枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
* ~% _& y* f5 O# [
3 l+ G' Y8 K- K9 ~! i! Q
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 R# k, V! d0 @: w# q6 @ P; L
4 v1 _# L5 Q' ~
至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% z+ t3 X% l7 T9 f( w& M8 g
5.39.217.77) I5 N$ U) \, K3 T% w* z: Z
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
7 Q( m2 p8 P5 [: t. D公仔箱論壇
* s0 k [( G- g# Q* i, u7 `$ a* P$ y5.39.217.77
以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
) D+ Y" V' k& O% j' w5.39.217.77
5 d% b. b9 i5 ~! ]2 {
【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
: ~1 D7 Y c: G" X. T p' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V! |6 D$ N7 S; q N$ H7 i* W( h$ ]
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
tvb now,tvbnow,bttvb3 h- Y" ?( l4 k/ m9 u, E
. E6 b3 p+ o& _3 l& \; Y
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝
tvb now,tvbnow,bttvb" ~1 _ C9 ~8 I: P; Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 C- [1 ?+ E6 p$ n: A
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. W; H) f F) g- e0 j2 M
2 c2 \% F$ G' a' ~8 c% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4061037[/attach]
5.39.217.773 w: r8 r: {" \7 H
& [3 j" o& f. H; a
3 Y2 Y$ ^8 l( ~. O; l
tvb now,tvbnow,bttvb1 N! w9 Y$ P5 o; {$ t# ~" w7 s0 v+ L
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
, L; t' [. b' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 J" x1 G! `! w7 Y& ]% B
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
tvb now,tvbnow,bttvb7 R4 j a* n9 E% C
6 g% p. \3 _* K' y+ L& S9 e8 e
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
公仔箱論壇; B6 p3 T$ j/ N) \( {8 u
% Q- V5 z, M4 L# }" }, Gtvb now,tvbnow,bttvb
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
