Board logo

標題: [健康食品] 椰子水不只消暑還有3大好處! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-7-24 02:50 PM     標題: 椰子水不只消暑還有3大好處!

椰子水不只消暑還有3大好處!
; d+ G3 [* n# btvb now,tvbnow,bttvb1 J' G: W5 d7 [  B3 J$ N5 O
椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物,除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油,椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手,進而引起一股椰子水熱潮!快看營養師幫你整理椰子水的3大好處,簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。公仔箱論壇8 n' `6 J8 f, ]8 D) o

% t) f2 n; v& E7 n2 V[attach]4052021[/attach]
+ u# w9 I% U1 V) X4 |( J! E: ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Y% x3 b- P4 M) i& o

/ \- h/ C) _" {# a9 ?+ y% `- ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 w0 d$ [, x9 a" t6 {- b; g
tvb now,tvbnow,bttvb/ t) N0 J0 ~5 R- b1 K: m
椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
# h3 K. P5 u! C4 p, ~6 S! k! }5.39.217.77
, p0 R' \: x0 G好處1-祛火退熱
8 Q9 y, H9 w9 i) U- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d- P2 t/ s' i# A# ~# ^
椰子水95%都是由水組成,因此熱量極低,每100毫升僅提供18大卡,而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻,比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔,是夏日消暑、解渴好選擇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 d3 }# |( x" M5 x
[attach]4052022[/attach]
: r: Q3 _9 ?% F  {8 w& D2 }6 k1 i好處2-補充電解質、消水腫5.39.217.77' {; f3 {3 W6 r
: s5 [4 |# Y; d8 B7 a$ R* V8 \% B
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質,不論是天熱、運動後大量流汗,或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水,都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外,鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質,有助於排出身上過多水分,改善水腫。公仔箱論壇7 O$ a( k& Y4 y3 |$ N4 e
公仔箱論壇- b# R& \; p/ F2 A5 |4 Q9 T  i; W) ?
好處3-助排便
# s% R0 i6 B. ^; m5.39.217.77
0 S# u( C- g9 }+ Ztvb now,tvbnow,bttvb椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便,如果想要消除「大腹便便」,不妨來點椰子水。' b0 s; Z/ Y# X( [4 e& U6 [- n
公仔箱論壇0 h" W! `/ b* N, P
既然椰子水好處這麼多,不妨放下手搖杯,改喝椰子水消暑還能消水腫,如果覺得單喝有點乏味,營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲,解渴又好喝!
7 k4 i6 c, i( c; U" [- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }5 b6 L3 D6 _& J, E8 c公仔箱論壇[attach]4052023[/attach]
" g8 a. z8 {3 H- C
) S) c! d0 V8 [/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h' P! T8 O: d
6 M- S3 h+ c: h4 ]. I0 z
tvb now,tvbnow,bttvb$ o) B: p4 \. M5 B- S6 B! T6 m
【熱情芒果椰子氣泡飲】$ j& C9 j$ n3 S6 n3 \7 X& v6 M! h! B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e! H2 Y! E2 Z" X
食材/芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好). a2 v/ _  V" L: l9 \
tvb now,tvbnow,bttvb0 H  H6 ~( M% |1 D
作法/公仔箱論壇$ S( i4 `" g4 W; ?2 l

" n( k! p+ L6 f) w2 s4 T8 P) m公仔箱論壇1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。公仔箱論壇1 j- g5 |) Q2 e$ b8 Q8 a8 h  @

8 E, |8 P( N8 S+ p# Utvb now,tvbnow,bttvb2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。5.39.217.77) X3 p* v! x& i
tvb now,tvbnow,bttvb  x+ u* _5 {7 Y
3.在杯子中放入少許冰塊,倒入果汁,最後再把氣泡水倒入就完成囉!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 z: O! p9 R* f) \
tvb now,tvbnow,bttvb$ _( t$ R% W+ {: E  x
[attach]4052024[/attach]5.39.217.776 g0 x4 N3 m+ V3 n5 E  n* G# p: q

- Z/ w  j  R6 o6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @' f" Z% w. E5 N  w/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G, X0 b2 `- ctvb now,tvbnow,bttvb
8 X: h2 b4 a! a" s/ O公仔箱論壇【營養師小叮嚀】5.39.217.77* Y3 T' R$ b" \0 b

* V( }0 {7 s4 I$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子水好處多,不過仍含有不少的果糖及鉀,糖尿病及腎病患者可別過度飲用,另外,以中醫角度而言椰子水性寒涼,若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0