標題:
[健康食品]
椰子水不只消暑還有3大好處！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-24 02:50 PM
標題:
椰子水不只消暑還有3大好處！
椰子水不只消暑還有3大好處！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 B7 b5 F: c1 h3 b/ L
5.39.217.77% g0 b- f( H* D/ Z7 F$ ]
椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。
9 A" S+ z R* L
5.39.217.77$ T9 A1 E: H+ {5 ^& k
[attach]4052021[/attach]
0 Q# E1 @; J& b) Y# H1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' C7 \' D7 y5 h8 m
) q8 Q4 h' M. H& T; G* f
7 G' Y/ W2 e7 }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
! E7 w, K$ h- D i! C6 r$ ~5 j wtvb now,tvbnow,bttvb
椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
: n8 z' A% U4 J5 f( K( b公仔箱論壇
# g# w: q7 R, e& q! M& E7 ^公仔箱論壇
好處1-祛火退熱
tvb now,tvbnow,bttvb& o4 ~4 f7 I' g9 c V( @, Y
. u/ ]/ n4 F- t' ]! Z( B公仔箱論壇
椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。
. o0 h r+ ]# Q3 [8 S. l* c4 A" I7 u
[attach]4052022[/attach]
公仔箱論壇# z2 N. U ~ ?* h
好處2-補充電解質、消水腫
$ z" n1 x5 D3 d6 k6 E, q+ o, Q5.39.217.77
+ h8 {+ z' F. o8 `$ y公仔箱論壇
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。
* w! ?% Z! A; ]7 \3 q3 M5.39.217.77
& H& `% [2 H/ }" `) p8 z- D
好處3-助排便
/ e% Q* O) H( b3 A" [* U$ g5.39.217.77
! Y h6 ]; }! B" |
椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。
' k! o" B3 d* @# ?2 x% Z1 Y
3 u+ m. c4 V9 C
既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！
7 S6 [3 C/ Q; F, _- W$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; O+ r6 J! N$ P3 F0 B r
[attach]4052023[/attach]
5 [/ t; j8 X0 i8 P1 D! U3 y公仔箱論壇
3 q2 b# G9 f4 p) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F0 x: O- m7 [; C: ~1 H
公仔箱論壇( P1 C: ^4 y' r5 e+ f) D
9 x4 \ f: g, z- @! c5.39.217.77
【熱情芒果椰子氣泡飲】
8 i h! F' F i% w# ~9 p( ]% e6 q5 u公仔箱論壇
3 i5 S! K# I/ d4 E; ]- [6 A
食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
5 m# q& W5 f% O) S. G0 _/ r
& k1 {) b) N- G8 }5 `' B; Vtvb now,tvbnow,bttvb
作法／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V8 Q2 k, {3 K. v1 H- M. Z; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ L0 {/ f# V7 v. {9 Y7 h* d
1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
! u0 h# f% ^* G( u
# o5 }8 q( I2 |! \& M0 Q公仔箱論壇
2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
" i3 w) O& ^. H
8 w/ K4 a/ V) _3 m5.39.217.77
3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B9 w% X. Y/ b. C; n
5.39.217.77" f, R8 p% D# T* w2 E6 c
[attach]4052024[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb( J: R) j/ E1 ^) D9 }8 j
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z% {6 w& j$ C! q( @' x
+ V n! k; X1 S* l/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F* V! D3 H: t# ^ D
$ } t( T5 n* U! f7 s; |tvb now,tvbnow,bttvb
【營養師小叮嚀】
6 c. K' y0 T. k/ O3 {3 k# q
; A$ f/ ~" `4 q N( v: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
