1 k7 p1 w( Q/ k! G! \+ { DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( [7 H( T7 N; k! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便2 e) l' ]; ?0 u
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好處1-祛火退熱. [: i3 E. H7 | S
/ J. I8 b9 A y0 V7 T" X7 i椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# J2 m8 i9 i. i' e0 f' E
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好處2-補充電解質、消水腫5.39.217.773 M$ g# z) T) ]; m
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椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。: ~, I7 r, n! @1 \* u5 W
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好處3-助排便5.39.217.77& i0 j, C$ O5 V3 v" T
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椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。公仔箱論壇& Q& R5 y" ]& V) C6 n! `; _
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既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！ ; z) \( }' Z$ h1 b公仔箱論壇& {3 z8 P; g3 y6 N0 F6 }. L
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; _2 U, P" k4 @! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 [, s; T; C( @) ~
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【熱情芒果椰子氣泡飲】0 L* D( t" E/ r q
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食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)" ?( K! {7 U/ [ E* y' s1 n' N
) d3 _. ] B0 E( \+ Y5 R作法／5.39.217.77# W/ ]0 Y: J- f M, s. k& W
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1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @6 P3 `9 r. i
) ^4 S2 {4 V# b! d5 m% y. M2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。 2 l# Q! M& K! D0 {( F# \5.39.217.77 * J5 h; r( Y/ M R; T! g2 j. Z3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！公仔箱論壇8 n0 j& k a# S
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【營養師小叮嚀】 6 O3 E) g9 ?7 q5 J # _& S1 E& D. _$ u* ?4 P公仔箱論壇椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。
