標題:
[健康食品]
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-15 12:03 PM
標題:
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
' s% C* i' I5 _; u
m% |0 [# e/ v+ X# n# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
5.39.217.77, N# L2 N) R8 n: _) B
) g/ M, h5 ^( V0 m% Y$ r7 {( ?8 c' i5.39.217.77
[attach]4040647[/attach]
5 s( \1 A4 ~2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a# Z+ P2 V% P* G/ z) c$ `5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& j" v9 o8 m9 X" `
5.39.217.77# e( Z/ x: d0 E% r3 @: C: Z
- F$ ~1 h% @1 y0 f* [1 @4 s公仔箱論壇
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
5 d' l5 V6 W! j# q K9 N公仔箱論壇
; s {5 b9 i6 n# ~" U( t5.39.217.77
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
1 F/ E3 X. n- R* R
5.39.217.77. c& b& k, G# @: J
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
公仔箱論壇3 a/ q& o0 W+ Y
/ C6 K3 q: e8 n/ X
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
tvb now,tvbnow,bttvb% p: G& m: _ }' c
[attach]4040648[/attach]
: }0 Z( a" x! C2 t8 V. V
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ r) T$ l! b) D# v# X7 _
i$ t& n. Z h8 `% Y
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 L0 s( @* L' X6 Q# A9 A
2 e$ }; h! `1 u" c
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
( ?" P# ?8 d$ w7 ~+ `& |' Btvb now,tvbnow,bttvb
' [4 Y( W/ A2 p/ C6 p# |
[attach]4040649[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 C0 q* _6 ] U3 T' o. n
5 A$ N/ ^$ Z/ c' F. ]5 I2 o4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 }4 M7 F" K* D9 a8 e
5 t' t9 d- M& g3 c* @tvb now,tvbnow,bttvb
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
tvb now,tvbnow,bttvb* [- ^9 f2 c8 R, d# d+ W+ e- A# R
- t, f) E! U# N: N* |; e' b
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
; T! [" Q9 g: H) |, B公仔箱論壇
$ O$ y, a4 C% }
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
8 X- z% X6 W. b6 B/ D5.39.217.77
公仔箱論壇5 W. m, s1 G4 t% {
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
# @8 Y4 f$ Y* V: C
' E9 b- ?$ @6 U7 g. f& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
2 s0 {/ h2 }- W( e& [( v! Y5.39.217.77
6 w$ I/ d7 [; M% n4 s& e
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
公仔箱論壇/ U8 B, _8 c6 [+ i
! n0 v+ ?6 n5 Y9 gtvb now,tvbnow,bttvb
《紅棗黑豆茶／補益精血》
tvb now,tvbnow,bttvb k2 V7 u+ U; `1 A- K% t' ]' f
. n4 L# M/ g" K& G4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
( M$ _3 y5 z% y( R. U
9 E( W7 |1 D; o A公仔箱論壇
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
& w9 b. s+ G& a0 `* ]& {5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb. |# T( t% I# Y3 L0 J2 d5 |
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
* F- ]; U1 q! ]1 y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 U* b6 N: N& x& @1 D V: Z
[attach]4040650[/attach]
! i: _2 u* |4 ^: L4 L2 i. Y. I" t9 E公仔箱論壇
' z; Z! _- o: u' @3 C5 A5 Y
( `/ ~5 q8 z+ ?* ^5.39.217.77
- p, k" x8 [! K# {
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
( C. d8 K- T( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z' Z( \3 ^2 F* t- K
《按百會穴／促新陳代謝》
1 R8 \# G6 e( E6 G" x B9 l
s4 l% M; R7 V- h; ~$ s
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
3 v3 Y5 q4 V! _( E: Q
! w; U2 }5 H" ]) Q4 E+ f1 {1 v
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
" J7 t7 f4 n) D9 m* W9 z6 ?( Y
1 O$ ` E8 b/ f O7 D1 T
步驟：
. h# ~1 G$ X/ b' h* H' P4 U$ n5.39.217.77
/ i1 `7 t. j! z; N/ r7 } g
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
公仔箱論壇$ I. |" ~" p- b4 h& R
/ _: @- v6 W( I, \1 I. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
& J+ ~, {' \! G, m$ ~
& A7 a- d+ [; R" Ktvb now,tvbnow,bttvb
【女中醫師小叮嚀】：
, s" g" K( B, J& X: e8 _; t- Q公仔箱論壇
: X( |! A0 u4 w7 U% o$ d1 B. ~2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
