標題:
[健康食品]
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-15 12:03 PM
標題:
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
公仔箱論壇' ]6 \6 u% `. Y0 o1 A7 l. V V0 `
5.39.217.77( G+ ?; I/ c& v! x+ f0 _
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
5.39.217.77( p4 O/ p! x+ H& m* M& t
" ~5 C: e& U8 @8 G, R
[attach]4040647[/attach]
+ F/ d& t! m: t: L5 d5.39.217.77
5 E) c; _8 h4 Z4 L5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( J* o s5 J' \3 K5 u
( g) g( G) ]9 U8 T1 z& J/ n公仔箱論壇
公仔箱論壇5 u" G. S3 L1 b a: D; i
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
- O, @: `& F8 z: l% L
5 v' A3 Y/ l6 @: ^3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
* Q$ G2 \" D a' m
5 v3 z' R. J# k; o6 g! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
$ ]9 i$ n# G: o3 ?2 M, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 B# m; U* Z& k4 ^/ U; I
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
2 v9 d+ ]/ M- A y$ r3 A3 C$ J
[attach]4040648[/attach]
! m5 n: S( f: M9 {& [. H
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
# I3 X- y7 u/ g. Q
. n' j8 J" v5 O7 {
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
! h) O. x5 z" M/ c2 P
- r! c) N/ K" c4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
5.39.217.770 T a' m* F6 N! V2 c/ x
: G. `, e, e; O
[attach]4040649[/attach]
* n3 d$ W8 z2 B2 g K0 a5.39.217.77
# Z4 H& n1 n" G; l$ C/ D) R1 J3 u( ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ _8 S9 C" [0 e5 k公仔箱論壇
/ r) |2 ]1 U* ~- ~! P公仔箱論壇
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
tvb now,tvbnow,bttvb e$ N n' M$ S* y. \
: F! [$ m. k- y: O/ i
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
% Y7 T9 [' ?! Q+ [+ R$ b5.39.217.77
9 b( ~7 n' T ~3 F
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
# ]. U! q' A3 h( K( ^
5.39.217.77" S. A$ P$ ?: Y
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
; r- ~8 C- U) T& f& z$ z
8 Q) H5 [+ p# |7 B+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 A* x5 @, q/ v( i
$ A2 g& q3 i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
, x" w' Q9 `) B( L1 j% Y, m; P5.39.217.77
公仔箱論壇) Z* H* S& w5 p6 n2 j! H9 x
《紅棗黑豆茶／補益精血》
# W2 A" w8 `' w6 n& U7 ]2 B
5.39.217.77; k2 a2 |9 T4 a8 i) \
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
4 J8 ~& x4 P' I7 a6 L5 U3 K
) o) Z+ J) Y6 V4 V, G' q
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
5 F9 A: b" \' r k. W7 a. y: O
+ C p, O% t+ Q
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
tvb now,tvbnow,bttvb( X- r/ d- ^. |& _
) H& k6 x) q) \/ y0 v1 H) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4040650[/attach]
7 | {, X- {9 r/ L* {
. Z4 ]% B( o; l8 e B3 Z, p
tvb now,tvbnow,bttvb- S5 O/ h: d4 ]& b( l2 x
! D5 K* Z& f! V1 I
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
" I5 \9 p5 t: B
5.39.217.77% J( C) M$ j9 V& C' I
《按百會穴／促新陳代謝》
# @0 \; \) ]0 A) l
公仔箱論壇2 \2 W. a( O6 i; H% t; ~
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
* _' K$ Z5 J' X% P5 `" g公仔箱論壇
. \, N: L& t- w% ^9 w9 M
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
" i& v: b& b! X3 E! ?- U% E. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |6 W' C) n# v2 I+ S
步驟：
公仔箱論壇4 D" m7 K _) N2 ^7 R0 {. P9 x1 K
+ Z4 a. [0 H/ [& h- f* Z
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
! C; L0 U0 z$ X; N8 X; r' U: P H+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 ]. x8 S2 u/ |, L. @% q, M
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
7 ~5 B" x9 T3 ]8 ?* m! N5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ i; n& T5 }7 _+ k3 R
【女中醫師小叮嚀】：
6 U" s# u" v+ E1 A( q6 w& O
) A& C0 j! j8 i) u5.39.217.77
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
