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標題: [健康資訊] 氣循環差小毛病多 問題出在壓力 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-7-14 11:32 AM     標題: 氣循環差小毛病多 問題出在壓力

氣循環差小毛病多 問題出在壓力
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; V$ h  j' ~0 D% a! }9 O5.39.217.77「氣」是動力的來源,一個人氣血循環好,身心自然也精神飽滿,毒素也會順著氣流向外排出,然而此類型的朋友氣血循環不良,而造成毒素無法流向體外,囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣,如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。5.39.217.77, |1 x3 L' G3 s1 {# v
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氣循環不好連帶會影響血液循環變差* z7 g1 q4 I8 j

; F  H( I1 H+ M! u  j  Z# Q, q影響氣循環的關鍵,就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」,「累積」在體內後便成為淤積,阻礙循環的流動。另外,氣循環不好,也連帶會影響血液、體液的循環變差,而容易引起身體各種「小毛病」。
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第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類,以及新鮮的柑橘類水果吧。另外,氣的淤塞原因若是出在壓力,那同時也會造成「熱」的產生。
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* P  R& B8 }) a( N* Y公仔箱論壇感到心浮氣躁 多攝取解熱食物
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「熱」有著類似火焰般「上升」的特質,熱上升便成「上火」,讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時,通常都會覺得臉部一股熱燙對吧?或是看看生氣的人,一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁,請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。公仔箱論壇1 S2 ?& V1 f4 |* e8 H0 K- d% V
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首先是不要累積壓力。另外也多多注意,避免不規律的生活作息與暴飲暴食,這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力,但正是因為你努力過著每一天,才會感到壓力,所以請好好稱讚認真過生活的自己,積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂,優先關心一下自己吧。
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8 }6 i9 K2 b/ m, @7 |/ H5 v7 c; U( g1 q5.39.217.77運動也能幫助改善「氣」的循環
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7 X# C) x2 V- @1 y9 G公仔箱論壇另外,適度的運動也能幫助改善「氣」的循環,享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等,都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。




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