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標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc 時間: 2008-8-29 06:43 PM 標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
　　3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
　　4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 g# C. J+ H) ^# }6 r/ I
　　5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西# z8 @' Q' p( {, P$ q* ]: w
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多' t7 m' N# ?) }- S$ L+ N
　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb9 o+ Q6 n& ]$ R/ u9 u) T
　　8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
　　9、睡前三小时不要吃东西.会胖
　　10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
　　12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
　　13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. E9 n" C! y/ X5 v' D
　　14、每天十杯水.膀胱癌不会来' s3 t7 C/ u: }1 |% a
　　15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n0 \" y1 e$ U/ G
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛4 ~( x4 M- D7 e0 N& L8 J
　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F  V; M( G4 {. D6 A. Z- Q* f+ n
　　18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb! T  F5 Z7 `( z  L" b
　　19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃$ @8 h7 o  A6 }$ ?& s
　　20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老% x1 s: v- Q! e% t
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
　　22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
　　24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
　　25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* H$ k' w: o( m  S
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法% q# B/ D5 B9 ?7 p
　　30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 J. Z$ A. e6 M# C% U& B' D+ H4 I! C
　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关$ ^3 Q) ~' @9 S' Y! b6 `/ N2 U  b
　　32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.77* B' T9 y- [3 ]- Y/ P
　　34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇/ b1 G& C& W9 f
　　35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇( W0 A) p' z( g8 L* j/ j
　　36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77  v7 F" M3 k$ v
　　37、不抽烟.拒吸二手烟
　　38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 a% f4 e2 r8 `# Y, j) Q- D1 k
　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
　　42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.777 Y1 t* v% p+ `
　　43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 x, j; y' Q" ?5 G9 K/ G
　　44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb1 c, Y/ k. e% r; @
　　45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 u& @" {6 ?$ n$ {
　　46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: ivanyap 時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx

作者: pigping1117 時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see

作者: 016 時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨

作者: 056123 時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅

作者: purcel 時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you

作者: yumon 時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you

作者: 尹口 時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..

作者: yucklee 時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful！公仔箱論壇! {8 h a3 x) F
thx for sharing！

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