標題:
四十六个终身受益的健康小常识
[打印本頁]
作者:
joe35klc
時間:
2008-8-29 06:43 PM
標題:
四十六个终身受益的健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( R, a1 {# w0 }7 J, d) |tvb now,tvbnow,bttvb
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' P% K: m) g. N# s, m$ k' e9 ]公仔箱論壇
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
, v7 p. p8 y6 O& r, S3 D& a6 g5.39.217.77
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j a2 ^' F1 `: S
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 G: a0 U# C, \" ?, Ttvb now,tvbnow,bttvb
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ i7 S# L3 t) G9 U, [
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 d& h2 T5 T" m- y8 b- K, `公仔箱論壇
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 V; v0 k, Q5 c' ?' S
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
1 o0 i0 h( Z( F+ o. z5.39.217.77
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5.39.217.77# R- {# V7 A) q) y/ t& Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用
. v A0 ^8 B' g" S1 E6 N$ X
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( @% ~1 [7 n) s
13、天天喝水八大杯
% } ^1 C$ p( i! ^
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* M8 _, h) {$ j4 k1 ?% I5.39.217.77
15、白天多喝水.晚上少喝水
5.39.217.77( X% [! n/ `* D& C5 _! ]
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
公仔箱論壇/ x0 s) n S4 Q' ]: J; l
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
tvb now,tvbnow,bttvb9 t) Q @4 L. V( X6 d2 p* g
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' Y, v: x7 `6 u1 `; m
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
tvb now,tvbnow,bttvb3 G# m# y0 B7 g* G/ B
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( Q5 [, t& ~7 ~+ Y; S公仔箱論壇
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
5.39.217.77. E9 g; ~3 L$ B V; V: g( W% Z, R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( U# O! X" T6 i: w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
6 m7 R% O, S8 P8 A2 ]4 z公仔箱論壇
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
tvb now,tvbnow,bttvb% {& |4 {. p3 ~
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
公仔箱論壇* a% A7 h) l. o& J
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; e8 c! W9 }8 ^( o5 p. f- N公仔箱論壇
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g: p8 m' T4 e1 Z7 W
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 T% o- ^) u: X3 C7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
公仔箱論壇; z( |3 Z; U* I- b- C
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 m) f6 g" h# H, H+ K
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 D+ G& ~8 ]& l$ @( w; r: a) B
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* ?8 A. C, ]. k" Y" q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
tvb now,tvbnow,bttvb) r9 g4 o% K' {8 d
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- a2 c8 E% ]9 f& t# `0 k8 Z公仔箱論壇
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
- S) U$ U- ]5 @9 qtvb now,tvbnow,bttvb
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
. w! v' L" w' I3 L" a7 Q
37、不抽烟.拒吸二手烟
' g: R, I) p, {2 W9 F) c7 j7 Q
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
, E! J, u( \3 W2 F# l5 \tvb now,tvbnow,bttvb
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ K6 Q9 R) w* Q4 h# a! k2 c
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
$ W# b; F+ S* a7 W$ u3 E7 M
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; R; Y3 f) q2 L! k4 r: @
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# J% n% m2 `1 H5 `3 {( O
43、维持理想体重.不过胖
公仔箱論壇9 ^9 t9 K5 s1 a4 h
44、保持规律的生活与运动
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x3 V0 ~( N7 O/ X* w: o: t4 |6 h$ c
45、保持轻松愉快的心情
% }- o. h4 g. M' E Ttvb now,tvbnow,bttvb
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者:
ivanyap
時間:
2008-8-30 01:02 AM
very useful thx
作者:
pigping1117
時間:
2008-9-4 12:31 PM
thank you``````i see
作者:
016
時間:
2008-9-4 02:43 PM
感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者:
056123
時間:
2008-9-14 09:11 AM
thank you````收益非浅
作者:
purcel
時間:
2008-9-16 04:05 AM
thank you
作者:
yumon
時間:
2008-9-22 10:53 PM
thank you
作者:
尹口
時間:
2008-10-4 01:22 AM
有帮助...谢谢..
作者:
yucklee
時間:
2008-10-6 04:09 AM
very useful！
4 s- i: g! J* Z3 c% U* K7 K+ Htvb now,tvbnow,bttvb
thx for sharing！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
