標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

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作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! 公仔箱論壇& o9 S7 d' A: j* v; I$ M3 V' _
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●1.唸書的最佳時間. }& P; j( w! l, i' f) s; K

2 m9 N0 H$ y' @2 r公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，$ _8 C( z, Y+ ~- ?; `
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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4 E$ q2 H, n% x●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w8 _) c6 e% L7 I& T$ f' f
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，
+ I- H* Q5 M3 r/ r$ u; G* e4 ]% y/ i公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb! C, G5 R0 k2 \; m1 m- T& f# X
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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7 j+ w; s+ ]8 n; |4 C6 O●3.吃水果的最佳時間
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& i2 _# h3 s4 r# S" t1 Z) [% Y  gtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，* e( i0 f* U9 F, o( {
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t  M% z* i/ c2 g; f1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g% a1 m1 G$ c6 q# y6 |
●4.鍛煉的最佳時間
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
" L$ l7 n; ^# q+ X% r) G+ ~5.39.217.77無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
/ e0 h, _5 Z0 L' v" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" D  ^6 J2 y# w% [& {+ R

( z0 ?4 `3 X9 J& {: @5.39.217.77% D. X( @- G& O9 m: l
●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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●6.減肥的最佳時間
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- N; o/ ]9 T1 W* m& @- r+ d飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
' L' h) R7 g. H! ^# T" l如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
. W; ]+ x8 w. Y) k% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●7.睡眠的最佳時間
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* U  {9 q, {- O, a/ H% s. H
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，5.39.217.776 q1 f( ^  {1 D7 q7 t  W
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb2 s+ r7 c# z. f) C# z  I) i2 G

' ?2 v9 J4 [$ H7 S8 g●8.刷牙的最佳時間% ]8 a6 N. k' d3 ^+ Y; d( F$ T- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]% d3 y5 y+ Y9 \
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
6 M5 W( F( a$ c: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。6 w) B8 v% {, _+ y1 ]$ J* P
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●9.護膚的最佳時間
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% v! ]% {  J* u8 `( r  @8 O) L* A+ @tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
2 p( ~# {# \! Z, V' C) ?# Htvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。! Y9 ]0 h& p6 Z) v  J" a% z
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●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ k4 D( P; n  b+ j9 C8 i

) L! B  s8 \* C) Z7 v  T* b6 z- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，8 _3 n7 t% T. F. j8 ^1 D
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y# U! }- h  m
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

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作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!

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作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing

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作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing

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作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!

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作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!

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作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing

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作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間% [# d9 \8 Q: E6 x, s2 \7 I
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
' P1 X0 p' s, d4 N1 f' h6 I* @tvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，9 q3 a$ E& _$ r
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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飯前飯後都有喝

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作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
. e* x4 }1 f0 p/ h, }tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 [" M0 p4 j. e+ X& U
谢谢您的分享。。。

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作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info

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