標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
tvb now,tvbnow,bttvb3 X K8 `- Q: b9 u" j
5.39.217.77+ q1 t# D7 L% N+ r$ Q$ Z
●1.唸書的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb# g: P6 G0 A+ x1 ~$ e
tvb now,tvbnow,bttvb t3 L8 {+ A2 d9 g" E7 K
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
: H! G: v- _# Z: D
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
6 v& n c4 [4 T3 f# ]' I* c6 Z
$ F! f' T9 p1 b! j8 g/ z7 X. K! z4 C
●2.運動的最佳時間
: z! |" q1 Q+ W, V1 y' u5.39.217.77
3 D! ?" Y' ~) W7 F& H0 {/ M公仔箱論壇
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
公仔箱論壇2 A' H, q$ i& ]
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
: s$ H# U& b1 X公仔箱論壇
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
; ~* {" L1 Q1 H2 Utvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.778 H2 A: p( M+ d" H0 p- u. q9 X0 w
●3.吃水果的最佳時間
. Z4 q( {6 H0 e* i _5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb1 x) X' H" m/ ^' p
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
% C4 O& D2 n- n. w4 h
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
公仔箱論壇! d' O! ~, D+ ]% g6 M! c
6 P; O, r" S& A3 @1 {
●4.鍛煉的最佳時間
3 x+ {" K* w* N4 P) A. C公仔箱論壇
8 [& b8 K$ e) ]9 g$ k5.39.217.77
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( k3 E# Z5 i" Z# z4 X0 h2 f y( dtvb now,tvbnow,bttvb
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
6 H7 i0 b/ `( A# [% gtvb now,tvbnow,bttvb
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
5 u( {: _2 j' m* ^# m0 b
$ n N* }3 g: D7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C! b; f: r- k2 o; I$ V' j; q公仔箱論壇
●5.洗澡的最佳時間
5 ? U/ L) k1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h; O5 x @5 |" w. {
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
- k3 t1 ?8 p7 x6 n# X6 K! @! o
7 s1 J3 F9 q. c8 w* m3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
●6.減肥的最佳時間
6 E* ] O8 p, y( W/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
- Z8 T# t$ k4 z# otvb now,tvbnow,bttvb
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
, ^9 b! c5 k* ^, l+ C- r公仔箱論壇
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
2 q# W/ [: f0 n/ L; x6 R2 F9 q5.39.217.77
+ F5 P, F6 p# W1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 V9 j7 Z# j% a. A: y1 i
●7.睡眠的最佳時間
. e$ F; }# r! [公仔箱論壇
$ I2 c' K; r% K* g, D+ ~5.39.217.77
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: `& ^0 z1 a% G2 p9 j9 F2 a- L
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
5.39.217.77- s: A. J- |# f4 T+ F$ S
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
! Z9 e/ x8 V# ]
6 }. g1 K# h( C0 u6 M0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●8.刷牙的最佳時間
# p3 @" U8 O- _5 q8 d( d' Q5.39.217.77
( O% y& b4 v) E, }9 \; y VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
- X6 r7 ?* m4 Q* b3 @1 G& Y5.39.217.77
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
- ^' H& f, p& E2 N) [& _
' C* @; _/ b/ j+ [) ~% v- i
●9.護膚的最佳時間
7 Y% h- l2 s1 a {公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" v! T/ i% W9 x
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
3 Q0 Z+ z# M8 ]1 N公仔箱論壇
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
! N( P8 j4 ]8 o P; btvb now,tvbnow,bttvb
8 n$ Y* W4 W6 O. t. h公仔箱論壇
; K, w5 f" J- c
●10.飲茶的最佳時間
% O) }( {% s1 h% r5 x3 `( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G A, ^5 D4 P% c/ m1 [
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
; L2 X5 ^/ j+ c$ O M3 X
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* x! U: F% ?" o1 E
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
4 q( b) A" q$ I. ~公仔箱論壇
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
* m: c* H3 f/ X* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N$ |9 q% @! u9 m) V1 M: x* k9 `9 O
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
tvb now,tvbnow,bttvb/ W! e* F; i2 b, [ p
tvb now,tvbnow,bttvb: u+ k x7 d% I @) c; ?# B9 [2 M6 T
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
0 J) \: o' R9 c( T
/ u) S/ o9 I* R. I$ X
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
