澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。 ) v' w) b3 N2 N# F$ [ |+ M[attach]4009603[/attach]5.39.217.777 i, ?% s+ ?8 ?# R+ t
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇6 t. H V f3 Q& e
, ^4 g1 s, t6 a% `- [6 B. |8 ^& N( _% \tvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。 x d) e# s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4009604[/attach]1 A+ Q: w4 |' t8 k
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 y, d9 @8 \: ]4 n
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。 4 U1 E0 J& S2 B0 n6 @[attach]4009605[/attach]公仔箱論壇- s4 D% l$ ]7 D" Q2 Z1 A8 B6 I
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. L3 z y1 X5 E8 R
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。+ E6 \* c3 }+ @7 @2 E- e/ D
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