標題: [健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-27 02:28 PM     標題: 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。tvb now,tvbnow,bttvb. `6 U. j  ?$ O! U- v; J
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。3 m  [: F2 s, h* y8 y
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. a& b9 t! ]7 e$ s  g- g% |, L
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; T8 {. _) r. B3 J2 Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。5.39.217.77  A) E- x; X- b, S2 I  Y! y

% V8 f1 k; M- y' j6 |5 w) |( Q8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇; B4 i" o6 Z2 s2 C! A( ^0 [7 A
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+ K& |  C2 i8 `7 L$ C7 S& Q調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。. _4 O8 N$ `+ W! X, ^% j
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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