標題:
[健康資訊]
「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-25 01:38 PM
標題:
「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 H6 W' m# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 [, h7 f! }3 _0 o$ ]5 A2 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 ^6 n" u" a; R+ t
. a4 s `& p' Q公仔箱論壇
測測痔瘡離你有多遠？
tvb now,tvbnow,bttvb* n( P: y! [ l) y ^8 C
# m! u& {' D- d+ J
（有痔青年的5個生活習慣）
5.39.217.77- t/ n; p5 g7 ~2 \4 z" M
W$ C! v. P$ ntvb now,tvbnow,bttvb
) K K q, x% d- b
2 Z% g4 n# C1 ~0 C1 u公仔箱論壇
+ g5 a# K4 s& J9 I9 F5 M( k# S# z6 b$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- t) i2 Z2 `) H7 t3 n' i* e4 ~
公仔箱論壇5 U% H0 V+ _$ w
) w2 R9 K# A5 M: I5.39.217.77
★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
& F8 {, z. n# V/ `' p
' N( d- L% D! ]. Q5 A; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
) K5 z, O7 A9 x6 e9 c6 r( E. q' ~5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb7 g Z8 V! v. o; n7 q
建議：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ k1 W0 I H/ x
2 g- l; E1 G. n& e5.39.217.77
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
: X0 g- k9 m6 {1 J
( [8 P/ l2 m! O# `* A _1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
' k' N" M" r3 x9 p; a6 H
8 P4 \& i- H7 ]4 t& K5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 L! D- g! k) k
; J$ m8 ]& H" }9 D/ j# n6 [公仔箱論壇
, Z3 r. e' e4 }$ I8 X2 n4 b5.39.217.77
$ S! _7 K1 W8 T' l+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 Y+ P: n% Y$ S
; f) i$ N6 G5 f8 D# h# s! E$ Q
★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
; Z. }$ p, K( l/ I
tvb now,tvbnow,bttvb3 b# O- ?4 N" q$ b6 z$ w
辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
5.39.217.77) y4 I5 \' v5 [. x# ~
1 p+ E3 F& }7 [, K8 f4 o公仔箱論壇
如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
5.39.217.77& N* n) |( z% D0 J5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ c& N* y3 v" n
建議：
2 l d- C& w2 X# X ]* L( w4 D% O4 q5.39.217.77
5.39.217.778 ~. y; f2 W' q
♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
& Q% T# w; V8 k1 s' d$ ]( y4 w
& n. @- N8 d( ~4 W3 l
♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
( k2 ~' s0 u, u6 r0 a+ I) p1 D
tvb now,tvbnow,bttvb" g( a# P$ h4 m
& \; e- W6 E0 ?! v4 a
* ^( x/ a7 x/ b) g3 |+ c5.39.217.77
5.39.217.772 h7 X: P3 s$ T1 o; P: m. I9 b
6 O; q9 J6 X8 q) D5.39.217.77
+ w1 u f7 c5 b @* w/ [3 x7 c4 M* z5 {公仔箱論壇
7 P) V2 ?( Q8 I- t8 [/ F2 c
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
* n) o: C3 g2 i# l. i8 N" p8 @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?1 E6 L0 @3 P) O
麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& `) I: c4 S) m/ o4 ]
1 {' F1 Q- M5 Q5 h% i公仔箱論壇
建議：
: J0 J. ~. W; ] N
4 I: G+ T+ h2 `+ b. R3 ?. _( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
3 N; W1 V7 P7 s; \5 @+ i( O- n5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ x! Q P% W `2 P& ~! @! U
5.39.217.77: }" a3 f8 Y: ]; R! |8 ?& A
! F- M$ v; P( u- s) [0 E1 y- ?% \公仔箱論壇
: ?7 T L2 R# m! V* k, V" Ttvb now,tvbnow,bttvb
K/ f# V+ |/ T8 Q0 @
5.39.217.772 m) ^) n8 X9 B p; l1 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 n* _9 l2 e: B: }: k# D( ?3 ~
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
: ~, H( `% A7 I4 `; D j1 m公仔箱論壇
5.39.217.77' Q- y5 ]0 Q5 n5 S6 |' j5 }
菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
' b2 L+ \% D* L) M2 H
5.39.217.772 H5 u& l+ n6 n3 m1 B% F9 k
建議：
) N5 I! T7 q8 L% Ktvb now,tvbnow,bttvb
& f& d9 p1 k' T& e) U* |
♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
7 `- _# S% o/ U4 g3 `, `2 a; d
5 B$ C* l7 j0 T8 ~# s! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }* H9 z; E0 D. ^2 Q {
& y& z6 @' A& @, P& p* O! y
5.39.217.77) |, D/ H* T/ p
8 F$ I8 y/ Y) q
2 Y6 |- r" t% L# m! G, _' [
公仔箱論壇1 V/ @4 Q5 Y1 `" h( A4 Z! X# t
★ 5、夜貓子（+1分）
: D% I' \+ F5 D/ `' p( s5.39.217.77
$ q# s. o5 {' g3 `! p6 I7 E$ s
夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
6 v& G4 l N* f: F2 m5.39.217.77
9 M+ |4 m# b, \
建議：
! C) L) W0 S( j1 `6 {5 N7 C
4 k+ F" F0 Z9 v2 w5 R
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
tvb now,tvbnow,bttvb( I, T) |: _7 C; z
1 `1 ^! L. K7 Y0 [( w% v% V! E
聽聽痔瘡怎麼說：
5.39.217.771 ?6 J6 X* C* q" r! R
- i p- }2 z6 j" j7 f2 _+ \
（1分，你還有機會擺脫我！）
, G7 n/ n' H4 \" E) n. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b0 L: }) N( r7 O
（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
' b3 b# M- Z9 k+ ]! M) W0 b
: J. ]6 v+ ?" C7 p; ^公仔箱論壇
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
2 @( p" H0 a B; _ U
; d: T. P0 p" O$ W" v
公仔箱論壇! X! V- u4 S+ Q' H; S" _# v
5.39.217.777 V/ {( E3 D$ m' f5 ^
公仔箱論壇- h$ E# C7 K! A2 F7 {% M! q
0 x. i. X9 ~) m
2 P: T( z1 E: c, c" v' E
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
3 {7 y4 R/ `3 {; N6 n7 U公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a }5 L& Q+ ~8 z( {
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
6 }% D; k0 X' j, N9 j ~8 Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 x; r* ~& a: Q, d3 \
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
公仔箱論壇4 f! {/ M. P( s5 O' P( Z- H
( _ n u- x" E. Htvb now,tvbnow,bttvb
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
& l$ p- S! i: M$ D/ L
. ~% j& I: M8 l) g5 C/ j+ m6 r& L8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
- c2 \5 H( _" c2 U# _/ z5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 `, h; }& H% e0 [" t9 Q
公仔箱論壇& _/ \0 m0 q6 P- F
5.39.217.775 e/ w3 U ~/ N# T! i4 ?* x
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
5.39.217.77$ V8 o9 M/ U7 ^) ~ y3 ~
5.39.217.770 { k" ~) b$ ] Q3 `" B# t$ K
★ 1、 提肛運動
, |* s8 B2 s2 n( p$ Y* h公仔箱論壇
+ m8 v5 p6 G' n; ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
tvb now,tvbnow,bttvb, `) h7 h2 I# X
/ U0 U! p4 j# i& Y9 w' U2 J/ C+ s# U公仔箱論壇
提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
4 A$ u: Z- g9 ?$ t8 t7 N9 K" Z5.39.217.77
公仔箱論壇9 N* \3 o# a, x4 Z+ ?$ L) Z: M
★ 2、坐浴
' O% w- s) ]9 s* r$ I t% D5.39.217.77
; A. Q0 c6 W; z( l8 E! r5.39.217.77
做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
$ Q% L, A! A* m: G$ l0 J$ b) z公仔箱論壇
5.39.217.77# c7 h- L F+ M6 h0 S7 j8 z
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
