$ g; c9 r0 m* ?; ~) q3 j" ftvb now,tvbnow,bttvb那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。 * E$ g. C! E+ }7 s2 D# O7 Z公仔箱論壇" d R8 D* t% U7 X( e
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信號三：陣發性視力模糊，時常看不清 " H/ q( e; H. G- |9 n; @$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 1 l* ^8 c9 x3 g4 K% s4 }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。 ; N/ ]7 t8 i8 @; a3 k9 C9 b公仔箱論壇 q8 n+ t. T# t" _1 K. g* G
. K) J9 O7 u; d 5 U- @3 [# G4 @1 W. p信號四：容易氣短、胸悶、心悸0 O4 R2 N6 n0 y3 U9 i2 v
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因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, A- N4 f. }: V
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9 B$ ]0 D3 W% K& x' p* B公仔箱論壇 ' B( j F. q# ^% [; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號五：蹲下呼吸困難氣短公仔箱論壇' B4 s, o; U* r. n
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血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。 Q9 u( z g6 l' rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- x. D: x( s7 ?: w c) ~/ N8 ]
4 ^4 q& j, _" f1 A+ h# n$ L# k 5 E3 S6 z N( A( ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼，血液會粘稠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! Q3 H) y% I+ u5 v, P
( h- n u* }7 `- P5.39.217.77血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。 ( b' \" }& r. m2 O" m6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# p" v4 n; m e
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：% e2 N9 d8 z: E3 g$ A+ _( v
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①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加； , H- X& f4 V! u/ u" B6 t % J/ d" ]1 \- \8 v: i Ytvb now,tvbnow,bttvb②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠； + s' ]: T: f: H! b* h+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: u$ F. F8 J9 Q6 M% W4 \& Z
③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 n. A2 m- G; q- ]
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④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；5.39.217.776 h. [) M3 G+ S4 V; D
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⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。0 ~, [! i+ |. m7 J( i
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預防改善血粘稠，你可以這樣做： ; h G$ n: Q- k - l$ b) w: R% r. q7 L一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠8 x1 }3 g4 @' m4 O% a+ H9 r
- g$ t$ L, D7 R6 G& R, @4 T5.39.217.77臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。 3 E$ S/ R: G/ ^0 G9 w$ P ( |. q5 [; K7 g7 ^( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。6 D5 J5 x0 s; B6 s% q4 z/ ^) k# O
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日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。 4 B6 I( I, b) @) F1 g5.39.217.77 $ I( ]: q! G) K! Z( X* [; `5.39.217.77% \7 x/ @4 T- G- l9 N
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二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠$ s# R4 R$ h! n1 W' s. b, t4 t
* ^" K' m* Y9 h Q$ Etvb now,tvbnow,bttvb水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。 % N! N, ]3 d- M" l公仔箱論壇公仔箱論壇$ |% B. Y, B; K5 W. Z: w- W
喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( O0 D3 Z+ z! ^
- O7 r! T1 u9 D1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。 % l3 M& ^8 ]0 d' ], s7 g5.39.217.77 $ Y* K y+ a( B# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + k5 V% ]0 M; n; t- P/ _" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K. I6 a8 K9 K" l
三：戒菸、忌酒公仔箱論壇; m% g$ y9 O/ e) {4 n( B. g
