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標題: [健康資訊] 小心!46-55歲,生命的「高危期」,8種疾病易出現 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-6-21 02:37 PM     標題: 小心!46-55歲,生命的「高危期」,8種疾病易出現

人到中年,進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重,健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一,但有很多疾病會在這段時間段爆發,如大部分「英年早逝」的悲劇,就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.77/ H: l: K" |0 }  Q7 v/ Q0 n. j

' {; f4 D9 ]5 z4 h% Z5.39.217.77有關專家研究認為,人的生命週期大致可分為幾個階段:
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0—35歲為人生的最活躍期,身體的組織器官從開始發育至完善,其各方面功能總的趨勢是積極上升的,所以稱健康期。
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! {3 r7 T1 H4 ?tvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑,部分器官開始衰退,比如動脈硬化開始形成,糖尿病癥狀開始顯現等,所以有人稱這一時期為疾病的形成期。$ z. g8 V& Y" \' Y$ Y2 o
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! r- O) n- {) \5 E) E9 l* H46—55歲為生命的高危期,大多數疾病在此階段暴發,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇,大多發生在46—55歲這個年齡段,故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.77+ E7 }- j- Z' d( ]: U
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變,反倒是相對安全期。公仔箱論壇8 P3 Z  ~0 {( Z$ ]. h
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有專家稱,46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現,這段時間的人大概有8種疾病容易出現,且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢?
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糖尿病2 T; y1 j9 K# n& [9 w

8 K  j* f8 O1 H4 H- u' I對抗食物:魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人,易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖,保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病公仔箱論壇5 c$ O& J" a7 o  b; K) z5 h

* i/ W) h. F6 l# [* U0 G5.39.217.77對抗食物:南瓜子
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男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除,所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期,還可改善三期病情。
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失眠
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對抗食物:草莓
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人到中年,工作精神的壓力,很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀,鎂可安撫機體,鉀可鎮靜,兩者結合,即可促進睡眠。1 s0 D) N2 _; z- K
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尿道結石5.39.217.777 T; E" `- Q6 `& g  \7 t
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對抗食物:黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足,導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素,能促進腺體分泌,潤滑尿道,排出結石。3 p: p7 L$ c* g% n
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胃病: J( t  @% l7 Y" a% y0 K' O+ z; t
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對抗食物:葡萄酒公仔箱論壇' M/ |7 k3 ^- j% o/ J

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$ K: ~/ ]$ W$ ]* Z公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好,能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期,所產生的多酚有殺菌功效,從而保護我們的胃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J1 @9 W" [, Q
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造血功能退化公仔箱論壇$ r9 i4 J, w* ?8 ?

2 t7 P' e7 ?7 G: g- E4 H3 G0 z對抗食物:骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象,易引發貧血及重要臟器的供血缺乏,影響生命。多喝骨湯,多吃骨髓,可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 I- m/ x2 E& i
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血栓tvb now,tvbnow,bttvb9 y) {, N4 ^5 K+ A1 M
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對抗食物:番茄
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/ j! w( ~! B0 r$ a( m; Y1 B! ?5.39.217.77日常突發的心梗、腦梗現象,都是血栓直接影響造成的,嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓,預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此時吃1個番茄,即可有效減少血栓的形成。# L0 Z' H; I& ^  Z: R

9 z* C- x3 Y; B) C! z2 utvb now,tvbnow,bttvb心臟病
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0 z1 d* g9 Z1 q( c對抗食物:柿子tvb now,tvbnow,bttvb: A+ a8 r$ z0 G
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化,中年人適量多食用柿子,有利於預防心臟病。




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