炎熱的夏天又即將到來，除了吹冷氣之外，你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎？西瓜雖然90%以上是水分，但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分，有助於消水腫、抗氧化與預防高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 g% t* U& e. `" C
8 T9 `6 m* G- ?9 T. ~" ltvb now,tvbnow,bttvb西瓜的營養價值與健康功效 公仔箱論壇$ \8 e% \- N9 D, h: `
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西瓜的鉀含量高，具利尿作用，並具有以下功效： , S" S4 h7 L& v, ytvb now,tvbnow,bttvb1、清熱 3 H7 x j% p' F1 B r: ^" ?% Y6 _5.39.217.772、解毒 5.39.217.77 a' \# }' q# f# }
3、去除煩躁。 + y: T* Q0 c$ k/ }
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什麼人不能吃西瓜 # n1 V9 `9 j! M. W9 P6 l" J# W9 rtvb now,tvbnow,bttvb腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。 ( j! r. q( B2 K j$ J5.39.217.77 5 k3 v+ R1 G* t; [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* p* E" D& l! P4 ^& u8 Y
【注意事項】：西瓜因富含水分和糖份，屬於高GI的性寒水果，故腎功能不全、糖尿病患者、孕婦、感冒中不宜多吃。另外本身體質虛冷的人，應避免睡前吃過多而引發腹瀉。 1 v, h- o% U, {+ L! f - |: ]* p8 \' n3 m+ H9 x; ^5.39.217.77 . r5 A3 `1 n0 F. l1、茄紅素燃脂抗衰老5.39.217.772 d6 I/ x! L' h' ~2 K& R1 B
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茄紅素不僅具有抗氧化力，還能幫助燃脂！而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。 & M" A2 }+ I5 Btvb now,tvbnow,bttvb ! v2 R: X0 ]0 j( V* Vtvb now,tvbnow,bttvb根據美國農業部的報告，同樣份量的西瓜汁和番茄汁裡，西瓜汁所含的茄紅素量是番茄汁的1.5倍。更棒的是，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮過就能被人體有效吸收。 4 D: P8 n1 s/ N$ m. l' J5.39.217.77 : j$ ?5 X2 r. V/ b, s, t公仔箱論壇2、胡蘿蔔素預防肌膚老化、癌症 5.39.217.77" y5 z( }, m ?0 M, U/ ]: \
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西瓜也富含胡蘿蔔素及維生素Ａ，能夠有效預防肌膚老化和癌症。 ( }- z$ g8 q; m' t$ z
