標題:
[健康資訊]
邊走邊嚼口香糖 甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-21 08:12 AM
標題:
邊走邊嚼口香糖 甩肉
還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？
日本
研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
( @2 C* l8 a+ Z8 I8 M4 j
' Q! E4 U, N( y+ ~* W6 n x* {& _
法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
公仔箱論壇% r: F# ?/ E- Z& S( p& k5 D. `. X* b
$ O2 T0 q6 e8 {" k5 e7 h+ M7 Y
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
, K. ?5 s5 B! L2 @* L5 K3 s7 v5.39.217.77
4 p/ c( s+ h- O) e( r
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
5.39.217.77# ?* c1 m( u4 B4 n7 l
) E7 e# r8 b: X; X6 z( Q( i
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
: d9 r" @: |' s# ytvb now,tvbnow,bttvb
: g2 v' _: ^, P) Z
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
1 s# q; h3 l- rtvb now,tvbnow,bttvb
7 A3 v9 @2 W9 O6 o& S7 n- x
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
: L1 S" S: V0 A
9 ?# e% K0 e8 R4 w" J+ v
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和
活動
心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
+ x I! X J$ i5 v; y+ }
8 S3 n! R8 Y/ i8 X3 y0 ntvb now,tvbnow,bttvb
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
+ t0 u/ R& U. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 p! e& e( Z9 h9 V
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
& j7 o3 v; R" |! atvb now,tvbnow,bttvb
' J0 o0 b0 E4 S% k2 K! R N) Utvb now,tvbnow,bttvb
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
7 d( K& ^) M5 k( Z$ ~
k7 }7 F1 u- N5.39.217.77
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
