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標題: [健康資訊] 邊走邊嚼口香糖 甩肉 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-6-21 08:12 AM     標題: 邊走邊嚼口香糖 甩肉

還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎?日本研究人員今天表示,邊走邊嚼口香糖,或許就能做到。公仔箱論壇/ R8 N# {4 k- C" Z

" I2 _% |; j* e7 \, b/ y% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法新社報導,日本研究人員說,四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時,心跳速率增加。
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; _' o1 |. l% W) {. d% U7 }$ @tvb now,tvbnow,bttvb團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說,咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異,但成效最明顯的還是四十歲以上男性。( j/ |- F, Y( ?  ?5 P
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研究人員表示,「結合運動和咀嚼口香糖,或許是有效管理體重的方法」,尤其在日本等國,「走路是最多人做的運動」。公仔箱論壇: G! T3 B1 k7 W. D5 x0 `4 R

; i; A% _1 L* @先前的研究發現,沒有走動時,嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。. {3 ]8 V& c- G5 ~/ Z( j
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而今天這份研究,是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: A* B' E% e' R/ t0 R" n8 n4 o# c

4 \3 D, r. `) j7 _, c公仔箱論壇志願受試者完成兩次走路實驗,每次走十五分鐘。
7 {9 m, m- k+ h  k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y. H3 s! f  l; L
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖,另一次,則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率,以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。& H, o5 f4 C9 n* L! k; v
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結果發現,嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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9 c  Y5 ~: ?) J* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# E+ h9 L- [5 D: y& i

9 p1 J3 \2 V5 }9 Ztvb now,tvbnow,bttvb這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連,但團隊猜測,兩者間可能和「心跳運動同步」有關,也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* S0 \9 e: v9 @
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