標題:
[健康資訊]
邊走邊嚼口香糖 甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-21 08:12 AM
標題:
邊走邊嚼口香糖 甩肉
還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？
日本
研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
tvb now,tvbnow,bttvb# B/ c% [6 \. e- U6 L+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b6 q, B+ h' ^6 a5 ?/ P" _! v
法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
. y! O2 Q6 `* j% x5 ]- Z$ M" D. E
9 G+ N. p' b8 ^( T- P. r
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
) h1 l6 j& F" m2 J0 |5 b& ~" J7 Z
$ K) c2 w6 o5 v
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
$ l6 S& J0 J/ i& E( Z O
' H) t; i5 ]5 k: u" w4 ]
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
. u8 h0 l$ E! Y" _0 j% z- Y6 x9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 L( a1 {% ?: r% ?
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
5.39.217.777 B Y8 R+ j9 U
0 J- s8 l3 h- P, M
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
2 v/ V3 G; R+ u# {0 V" t5 \公仔箱論壇
$ c! b5 I' f B
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和
活動
心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
" R$ K5 s% R% z2 n, M$ X
: f1 {- S* l1 [! B
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
公仔箱論壇- J9 Q, Z- B4 L; q* B4 Y/ T$ @
& g# W5 Y% C* ?# L' }: s0 n& f
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
& H+ g0 y2 U/ k- x0 utvb now,tvbnow,bttvb
. n# }8 Z2 F/ l9 ~0 n* z公仔箱論壇
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
5.39.217.77( @8 I' O; Y- W+ `( w4 T' @
4 J+ N$ a: G7 ~- m% R: _tvb now,tvbnow,bttvb
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
