公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂! [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-18 03:35 PM 標題: 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
tvb now,tvbnow,bttvb  N( W3 V2 K, A5 S1 _% e8 n# V+ f
# G9 x8 Q9 w7 J  e
2 v0 `6 u/ t: p
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ S& g( p; H5 H
; Y. O7 h- C! R. ?- T
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。4 T. T& h- ?# V; [9 }
2 y6 ?7 [$ e0 @6 b) [

4 `: U7 s: M; S: ?
猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- ]5 [+ q" q

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。

   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
公仔箱論壇) S" n. j: f) A5 ~3 R) O

tvb now,tvbnow,bttvb6 s: ~0 e/ j$ y3 G& F1 z7 }( E
5.39.217.77" ]$ Z" W/ `" _/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u" T9 B+ Q! s
   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb* W$ C& V, ~6 j! c) P
3 R! n8 X# U$ u0 \
   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
5.39.217.77: ]! @3 g/ t* P: h0 p
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# r  @' e" O  \0 L: j* A' p5 D5 l

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」* i/ |# T! \) E* x1 x0 j( S

1 K" v  y  N5 n, D0 u4 R9 F
  h% S' y# M3 f0 K+ i
立馬起床

不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。& n) M( i2 b0 [( Z8 ~1 m& b

公仔箱論壇& Q4 g, P% I5 [$ ^: y

   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。

5.39.217.778 n4 Q* _6 Q* u% a+ R( M. A9 m  G' x
9 |  Q( `) q9 V
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：5.39.217.774 t% V" `8 o5 i$ x8 J/ }% l: v
* R/ Y, Z' s* ?" X7 d" D2 h4 {/ w
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；

/ @" M: [! {+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# e& a4 \8 l

其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
; i0 i$ @" Z1 r! g$ _7 j6 q

tvb now,tvbnow,bttvb1 A @$ s' ^% p# g; I8 v2 X

最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。5.39.217.771 V3 C0 |0 @9 o5 u+ Q
公仔箱論壇/ P& ^/ H. ?. e# Y, f' |# M

公仔箱論壇) j8 E- y2 H# C5 d1 d

公仔箱論壇5 [5 D! }4 n% a" |
7 X: ~5 h( z7 o0 W, Z
* R" Z6 i  R3 {9 {. j
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。tvb now,tvbnow,bttvb1 o* a; L% g& k; J4 B" M* ^. b' g
+ e) c8 p- ]4 i) ]/ Z
# ]( Z5 s( F8 T5 W0 A/ |, S
; K* G5 d+ j3 P6 C  t

排便太大力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o' E: m! @! Q- B3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 V3 X; V1 t6 n5 P
   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。

   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 R: x- h9 n1 a, i2 S% [
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。tvb now,tvbnow,bttvb9 i! p5 y: Z# x
公仔箱論壇: z% ?3 d  d" s/ V. b7 X$ Y1 i! A  A
   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
; `1 M* M0 G. i: {, V
   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e% t: n" N! _* Y- h: X. q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `% z- X- b9 d: F9 Q

9 R/ }/ F8 ~& U; Y; L- a5 a
公仔箱論壇# R) S' i. d: _* o) D* c
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議5.39.217.77, M% A% W, M, \8 o" c+ C$ _

揉按「風府穴」5.39.217.770 c" c+ B" Z$ H5 g3 L

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
公仔箱論壇* |: j+ G2 d" }0 Q

! x6 o) D& U. [# Z- z$ J* j% V
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。+ F% k8 P5 R7 Y4 f) c7 [3 \8 c2 V! F

按摩方法

tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 G1 c3 O! X2 \5 t! v( f+ v/ D
! Q+ i& D$ j5 X6 b+ @7 y
公仔箱論壇3 q' C( q& C+ T# p* J9 n6 L
tvb now,tvbnow,bttvb; G0 E8 v3 B4 c5 x z

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；5.39.217.771 b5 I: T* G. W& k; w$ p

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！公仔箱論壇( R5 o2 |* U. O b8 a, _" C

公仔箱論壇5 x. z; L( }- X6 W7 b$ j' R/ ~$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 P9 M/ d) H
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)