, d4 n* ^% l3 N" Q9 e在過去的日本，有一個非常有意思的現象，那就是畫家命長，作家命短。同樣都是投身文藝界的人，為什麼壽命長短卻差很多呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- m3 Y$ X7 Z# F8 P' a
* o9 X1 `0 q5 Z/ `% u I; n! Gtvb now,tvbnow,bttvb 5 v% k4 \0 U- P' i; b4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。畫家為了上色時看清楚，通常太陽一出來就開始工作，尤其過去缺乏照明工具，非得這麼做不可。2 s/ B$ s% Q3 i% y8 v
9 y/ a6 b- B& `# Q! B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ E4 ]6 p" X
可是對作家來說，只要看得見字就可以做事，夜晚依賴昏暗的照明，刺激著眼睛繼續寫下去。一句話總結，就是畫家的生活追著太陽，而作家卻躲著太陽，追著太陽的人比躲著太陽的人活得長。 ( G4 W) o' s* E* L7 O& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 I1 C2 d2 F& b7 G& Q1 b- g M
6 T5 v% D3 B1 T& Z8 V; I2 q7 P6 l6 X近50年來，由於科技的發達，人們晚上可以繼續工作或者讀書，也可以待在家中看電視或影片，互聯網更是無限延伸，娛樂選項越來越多了。5.39.217.77: V* @6 C2 C7 k) L
- a# F* n* G2 q+ t Y
; l K+ l5 f8 L公仔箱論壇可是夜晚時分，副交感神經處於優勢，血流恢復的同時，體內老舊廢物到處流竄，於是淋巴球異常增加，以清除自體細胞。對於消除一整天累積下來的疲勞而言，傍晚是十分重要的時間。tvb now,tvbnow,bttvb! y7 y% ]! L4 L; n
4 C- q7 t6 ^3 v Y# K) f3 Stvb now,tvbnow,bttvb 7 v( o. A& u. ?; Htvb now,tvbnow,bttvb不規律且有違常理的生活，是造成疲勞的主要原因；而睡眠不好，就如同胸前被狠狠揍上一拳般，一定會為身體健康帶來各種潛在的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 d$ y! W7 [# N! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& }5 q& B5 n' i3 H8 p4 I5 j3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( t+ S7 v* o4 k" E# Z7 D$ n
9 s9 F2 q% `4 B8 a7 X
5.39.217.77/ |( o# k( |0 B7 \% F3 [7 \
/ Q0 _9 A$ }, j2 F
; _* k$ \ j- E9 Y6 e( t% q7 I
2、十分會致命，八分才健康# W; k* I- u$ V0 e% e5 R
5.39.217.775 b6 |" \+ L( e) B# B5 P0 E
5 s5 S/ W& }6 V7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「健康的心臟，每0.8秒跳動一次，這是人體循環的最佳狀態。」 ; v7 T( [% G& `4 f : e. Y/ a" h* m& _6 A* y6 K6 g. j4 B5 o( E5 @
「烹飪時，用鹽量若能從1勺改為0.8勺，不僅能保有食材的生鮮原味，對腎臟也不會造成太大負擔。」 6 e, J5 o) N }+ R7 {; y5.39.217.775.39.217.77 O& ~" i$ z! \! R- b
& z. o+ `8 r+ d1 z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「吃飯不宜吃到十分飽，感覺到八分飽就要停筷子了。」 9 v5 e |9 _5 B5.39.217.772 V' d1 a* B) U e/ g0 P
}* _/ m6 B/ T- [
「0.8生活」由日本著名作家、醫生賀志貢提出，現在已經成為了一種流行的健康生活方式：不必對每件事都付出全力，而是盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力可當做迴旋的餘地和養精蓄銳的本錢。tvb now,tvbnow,bttvb# n6 d- J2 t6 m" B
4 M9 U, @9 B; \5 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% v/ _! @1 j0 B. B2 r% y
「0.8生活」究竟是種什麼狀態呢?或許我們可以學學心臟。人們印象裡，心臟永不停息、不知疲倦。事實恰恰相反，心臟的工作是非常理性的。公仔箱論壇, f' h7 W2 b, h$ L! X$ y3 H
$ E; a. C9 |# q$ [ U0 i& s5.39.217.772 ]9 O$ V8 c& e! k& p% Q" a. x
心臟的跳動也分為工作期(收縮期)和休息期(舒張期)，其中1/3的時間工作，2/3的時間休息，相當於我們的8小時工作制。到晚上入睡時，心跳會自動調節為50次/分，收縮期仍然是0.3秒，舒張期卻變成0.9秒，即1/4時間工作，3/4時間休息，相當於我們的6小時工作制。可見，心臟是多麼善於合理安排自己的工作和休息時間。但在現實生活中，我們又有多少人能做到這一點呢?公仔箱論壇7 j5 O0 U' d3 R6 a, j u
) _, j, a x9 T( x! V' { V' O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- y, B; Y' a, z( w1 V0 A
5.39.217.771 i% @ v3 \- ]4 Z |$ c+ H- b* `% `
1 p+ O L6 a2 P- L0 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb i. ^- p6 o6 ?, d9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. K! `+ U8 s' q
3、正常體溫上升1度，免疫力就提高6倍公仔箱論壇" L. o- {+ H9 K4 n5 `, z
tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 a. A+ z5 u+ T5 {7 _$ e
