標題: [健康資訊] 腎結石原來都是這樣「吃」出來的... [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-6-13 02:15 PM     標題: 腎結石原來都是這樣「吃」出來的...

腎結石原來都是這樣「吃」出來的...以後千萬別再吃這些東西了！ ... ( K1 [6 [: c! @: I' T+ P4 m" o
tvb now,tvbnow,bttvb) v! u% |/ V( J
公仔箱論壇2 D+ p, F3 T5 }# K+ _
腎結石到底有多疼？小編一個朋友，有天發現原本帥帥的他變得非常憔悴，不是說好的要一直帥下去嗎。問他怎麼了，他說他前一天晚上被腎結石折磨得欲仙欲死，疼的他感覺像有一把刀在鑽他的肚子……不過最近發現，也有不怎麼疼的，但發現時腎已接近壞死。
* E' ?: r. h( `  y# H! ^公仔箱論壇
8 H$ V; E5 P; i' W$ |( h5.39.217.77
& H9 S  r( s5 N; f( b5.39.217.77一、哪些人屬於腎結石易發人群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O& P; J+ \- G! q
2 E; ?$ t- n$ }1 s  |
一般看到這種易發人群的總忍不住看看有沒有自己
5 `+ m% m% o4 z* c/ Y公仔箱論壇8 k" U: ~' m. e% b, \+ ^# d

% L6 x) X. T3 P' r1 w" \5.39.217.77腎結石是一種常見的泌尿係統疾病，指發生於腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結石，多見於30~60歲人群，且男性發病率高於女性。研究顯示，除了泌尿係統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發病與不合理飲食關係密切。/ }% V* o  y/ S2 f0 q
tvb now,tvbnow,bttvb# V4 ?% x$ _, _; w
* A" t0 Q0 M5 N3 V

) ]3 c9 f- E2 I1 q9 K8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1     為什麼人會患腎結石？   臨床上，一般將腎結石分為四類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。 8 [/ y9 R1 m1 k5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ S3 `- Q/ j0 d% K
其中，80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣；感染性結石約佔10%，主要成分為磷酸鎂銨；尿酸結石約佔10%。% Q( G" G  W4 F& U7 b! D

) Q( c& N" ^. [/ a- n* Q; u: C! E$ B5.39.217.77當人體從食物中攝取過多的結石成分，超出了機體的代謝能力，再加之在致病因素的作用下如感染、少尿、尿液酸鹼失衡，造成草酸鈣、磷酸鈣或尿酸過飽和，析出晶體或結晶增大，大大增加了形成腎結石的風險。
9 N" R* ^! d5 Z6 L3 d+ Z( |5.39.217.77
' R4 P7 n3 G2 A& y# d& E2 @9 D公仔箱論壇
) S% L9 X% n3 `. c. l6 S- }/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 _6 E0 E4 B% U+ @1 k1 h% K: p8 A" l
2     哪些人容易發生腎結石？   有下列情況者容易罹患腎結石：
# V9 g- Y' C3 A  O$ L. [  a公仔箱論壇
& ]6 u9 `1 w2 @tvb now,tvbnow,bttvb既往患過腎結石者，5年內腎結石再發率高達50%。
# p9 r1 G  b+ w* w5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 [0 f& q2 U8 C9 ~
久臥病床的老人或老人骨折後，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 m/ N, a5 Q- H3 A8 V! F3 q" J6 f

0 O! ^" L' A% S% P0 ?) Y" J多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。 公仔箱論壇" l3 U. j3 q1 p+ {$ a

! a' d# A; M7 A" k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; t% P+ L- k; _" t! S4 {7 ?
6 M0 `) Y. v# k) A8 }0 K
慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。
: t$ v" t. u8 |5.39.217.77& ~' j! U# G+ k9 f2 f9 l8 c9 }
疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。5.39.217.77' ^5 C* \' T+ f. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: [2 L; J9 J$ s& Q
尿路梗阻者，因尿液鬱積、尿路感染，容易出現腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% t: b+ W+ ~( m
tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ C. {! f3 |8 b& Y4 _
) Z( ]( @" _( R1 d: ]1 g, f+ d
9 T4 V$ P. I/ a1 W5 \4 Y- V

* V% k' t* D) o" f- C二、哪些食物會「催生」腎結石？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 e1 y% a/ n  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e8 S) L0 ^; p& R7 [' w0 {$ n
都不能吃，怎麼活？
& P2 C( N& b; }# Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  w: U7 X+ G" h( M- p3 k! n) e7 `
不是不能吃，要多樣式搭配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O; l& o, l5 D: k/ y8 x
$ L) r/ K) V6 A: X

, N- A. _+ P/ Z$ @0 {; y5 a
1 F1 g- D1 b8 _+ u1     高草酸食物   體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、馬鈴薯、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. f/ E/ p. j! a5 F+ h

1 _2 s$ H( a0 K5 k對策：除了平常少吃高草酸食物外，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。- M8 U3 |7 l' I  r

, F6 d. m0 ]# \& U5.39.217.779 ~( A$ E: Y, d6 k- m3 w( B; ]) @

9 w" b+ V  Y  b7 `4 T) v2     高蛋白質食物   經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導致腎結石、輸尿管結石。
* [( C0 V! }# T: `/ R! ?* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* I0 ?  H. B3 n0 w1 [( R
PS：蛋白質的來源有兩大類：一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉；另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品（尤其黃豆）。公仔箱論壇) v6 A( Y7 V5 j, U/ V

6 q' t0 t$ e! ]; F對策：每日蛋白質攝入量宜為1～1.2（克／千克體重）。早餐或晚餐攝入的雞蛋和牛奶等，基本滿足了機體一天對蛋白質的需求量。
" }! c. C3 @2 g& ^8 b# o
# o  I( _% b# x" N5 P+ W$ M適當降低動物性食物的攝入，對預防腎結石發生尤為重要。
3 V5 c  g, b( Z+ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 n7 w1 O4 G8 @0 {' K- ?
tvb now,tvbnow,bttvb, r' P9 Q( f  E& ~- `* e3 W* j
公仔箱論壇' ^9 ^# h+ |( @* u  K. f
3     高糖食物     雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
- w0 |, T4 J0 l  w  H8 x& d% |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q. W! @- f1 z5 ]
對策：儘量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或經含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。 公仔箱論壇; ~7 L7 t( ?2 Q4 c) [

+ r1 A1 |2 s7 o/ \9 b8 v4 ~% ?6 Ytvb now,tvbnow,bttvb& i5 X1 L3 \8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb" ~# b" O; q- U7 J
4     高脂肪食物     肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a4 |4 e0 K. ?, H8 M

  N8 l; v  q6 l, B; G/ ?公仔箱論壇對策：少吃肥肉，每日食用油控製在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物時，也要多喝水，以促進排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分「抱團結塊」，減少腎結石風險。
7 R3 `# V+ A" A) Q  Z* ]: Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 f& Z4 N. b, `+ Q4 O4 G& Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 B, S/ [& T$ Z2 A
tvb now,tvbnow,bttvb' I3 p' y: ?) \% Y' D
5     高嘌呤食物    動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( V: g4 I7 U' b5 I/ j! {# x
tvb now,tvbnow,bttvb) T' R: a% d# ?0 P3 D+ B
對策：痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。
, B  G; B6 W4 ?  j+ x; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~8 l" M# f( D- Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 H9 h# T/ ~5 K4 E! R* x
6     高鈉食物     當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會。4 w( E* _9 m2 {$ N- A8 r

  G" t! c) N% d. x1 g5.39.217.77對策：每日鹽攝入量控製在6克以內。腎結石患者應避免高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。! P# F9 C7 {7 R' ^$ j
8 K; i) n7 ]' r' C5 V; _
. p- ?  O) C* \

) E+ C/ H& [/ G2 ~, Y0 F. h* H公仔箱論壇三、哪些吃法會「製造」腎結石？* r5 l5 C# u6 ?, m* F
tvb now,tvbnow,bttvb. I5 j' o) P& @3 Q, F% L
    沒事別亂「進補」, p, l1 t& A- G/ s2 E: j

, z# H2 m8 W( ^公仔箱論壇
# J8 @0 O+ M# p; v3 H# y; x6 D0 C1 o6 a; Q! q8 j
1     盲目限鈣   限製鈣攝取並不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。公仔箱論壇3 }# t& |! E9 N3 H4 B+ _3 b3 C$ [

8 H  _! {: ]/ m% z' J對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳製品、蝦皮、小魚乾等。! j& Y$ ]2 h# c- B4 A0 M$ t
5.39.217.778 q/ v0 k6 k( y7 q9 p+ u& E. G& x
5.39.217.770 u) q9 j2 K9 T, ]5 }$ m9 ]# x% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R# k( x' v7 t0 o
2     超量補充維生素C     攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。
6 O) ~/ C9 a, U- K
- |2 N" ]' R& u- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養素，也要在專業醫生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb- {- s$ d( @3 r  K- b0 i  r2 r2 s, Z

) b  F9 i7 H- X7 f- [. U5.39.217.77# l' L8 M( j0 n; ~) j  ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) d: O0 C  O, `/ n% [
3     鎂攝入量不足   缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。
. I, s% ?' l  e公仔箱論壇# e, F; L5 C4 }6 W7 y
對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% H) U4 ?, E! `7 E
tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ _( \6 I6 t8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, `. `1 ?1 T# Q

6 t4 U$ z8 A  c8 F: T% W* d* j6 Ktvb now,tvbnow,bttvb4     維生素A攝入不足   因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助於阻礙結石復發。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。
, Q+ \; L  T! J% H+ k9 k* t- _5.39.217.77' G, m# s7 a6 G. T
對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現中毒。服用補充劑前最好請教醫生。
4 Q! o2 B0 r; i8 N公仔箱論壇
, |* u; o: x) x$ a% z1 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 l# m# t1 u2 ~% q

* c+ h. g0 z0 w! [( p( R5     過多攝入維生素D   過多攝入維生素D，能產生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發生，增加了腎結石發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb# g! e- l- v$ n/ u8 z) V. }* ]

8 N0 |  {* f) J% Z% F" f% j對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D製劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫生指導下進行補充。7 c5 E- g6 {/ z8 {

, u2 i) C4 z2 H  ^* H0 V2 s
* r* n+ j  x6 j- }+ s( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：減肥或健身人士，要避免攝入蛋白質過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q/ Z  X; y0 h. `$ @* s" {

% @, c- T6 R) _% W7 I8 _研究發現，攝入蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而加大罹患腎結石的危險性。所以日常要避免攝入蛋白質過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H  G1 E2 M7 ?3 B

$ ^* Y% V9 j4 `7 Q$ h7 M1 o2 t* a; n5.39.217.77
$ \# B3 p1 D0 W7 Z, X公仔箱論壇再PS：預防腎結石發生，除了調整食譜，阻止食物「製造」腎結石外，還要注意以下幾點：公仔箱論壇( v" u7 V$ Z2 V' o  [* G) Y/ `9 j
公仔箱論壇4 d' g# x1 T9 B& D( m
改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。公仔箱論壇4 v1 ^! d9 S" X9 h  f& @) l

" R' K) N1 T1 \保證每日至少攝入2500毫升水，晚間也要飲一定量的水，有利於防止腎結石的形成。
+ z; ~9 k7 e. T+ e0 r0 I0 _1 I) ~# ~( W- q9 O% |
改變不良的生活方式，保持有規律的生活。不要憋尿，遠離菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g" e4 \/ y/ _1 J
公仔箱論壇# n6 ^; F0 e% r4 }3 S% W9 N
治療相關疾病。5 N6 G5 }+ {! Q: r' X* H

3 M# c% W7 W8 Q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持良好心情，積極參加有氧運動，讓機體充滿活力。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0