標題: [健康資訊] 綠茶減重 燃脂助攻隊友要加這一味 [打印本頁]

---

作者: ja6150    時間: 2018-6-13 09:18 AM     標題: 綠茶減重 燃脂助攻隊友要加這一味

綠茶中的兒茶素有助降低體脂肪，想要讓身體有效吸收兒茶素，根據研究顯示，綠茶加檸檬能夠幫助身體吸收6倍以上的兒茶素，不但可以提升消耗脂肪的效率，也能從中取得檸檬抗氧化效果，可謂一舉兩得。
) Y+ k: `8 [. P) ?8 o1 @" D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& p6 e5 X1 f9 O& c. q* I3 p' Z
據日本花王株式會社的研究指出，每日攝取1080mg兒茶素的成年男性，體內褐色脂肪活性於5周後明顯提升。褐色脂肪能夠分解導致肥胖的白色脂肪，藉此達成瘦身效果。透過綠茶減重，切記別加奶精或白砂糖，避免影響瘦身效果。( S- Q# @% W6 M  X; f

6 u  d7 E. O4 n4 }; \  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，若想提升兒茶素吸收力，依據美國普度大學研究表示，將「綠茶加檸檬」可以幫助身體吸收6倍以上的兒茶素，有了檸檬的助攻，不但可提升消耗脂肪的效率，同時還能獲得檸檬抗氧化的效果。 , i( E5 O' g5 n. N* u& o

# z+ V* Y0 w% o9 f+ j! ~2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不習慣喝無糖綠茶者，建議「綠茶加肉桂粉」，肉桂具有促進末梢血液循環的效果，加進3克肉桂粉能夠使得綠茶口感溫厚。倘若還是覺得綠茶過於苦，建議加一顆冰糖有助調味。
  t- w. g; U6 n! S: p- X0 {. ?4 P1 D( R& Z* a% q1 J6 D
還有一法寶讓綠茶變得不這麼難親近，即「綠茶加梅干」。梅干有整腸胃的功效，酸味能有助提升肝臟機能。
1 |; B7 B! E/ w) n. v, H/ Stvb now,tvbnow,bttvb
# H- o# K( Q1 q5.39.217.77但有一點要留意，濃綠茶含有的咖啡因對胃腸道具一定刺激性，恐導致拉肚子或胃痛，建議一天最好別飲用超過1.5公升。用餐後喝，或用餐時候配著喝，皆能達到抑制脂肪吸收的效用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0