標題:
[健康資訊]
你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-12 07:19 AM
標題:
你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身
健康醫療／記者吳珮均報導
0 E2 y* v' @( k2 b' W$ e+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 b# X2 f D: P/ I
最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？
C2 |2 U0 T0 u' E( X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" g- }+ Y- j+ ]( Y
代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子
公仔箱論壇7 |# k7 N3 c3 r" G% _7 p8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% m& I- x2 i2 l- z: X* b: w
臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。
) v& M* e) q2 n' `* c2 H公仔箱論壇
7 w/ t4 B1 g- H/ F$ x' D; Q! P
而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。
1 x1 h: U- F$ O- H5.39.217.77
; o' i. t4 {# q4 l4 X5.39.217.77
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯
公仔箱論壇1 X2 M0 {/ A9 B: ^9 b4 q0 s
tvb now,tvbnow,bttvb" R0 ^( e( i3 ~. J O& e
臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與
生活
型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
