標題:
[健康資訊]
你變胖了嗎? 小心代謝症候群5危險因子上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-12 07:19 AM
標題:
你變胖了嗎? 小心代謝症候群5危險因子上身
健康醫療/記者吳珮均報導
. O; g2 c- F1 w7 }: H" X公仔箱論壇
" T: r2 g8 I& P: L, a! g
最近穿褲子是不是感覺又變緊了?不少人總會疑問,這種變胖的情況,是不是代謝症候群找上身了,到底這個所謂的代謝症候群,究竟是什麼樣的疾病?如何確定自己是否已經罹患了呢?
1 F! i, I, n- n1 ~
4 [0 [/ z- e$ V: Z. ^$ C9 I5 T) f5.39.217.77
代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子
1 L# f# E0 N( O1 j, o- U2 U5 V( N
q" f* A; T, J2 R! F9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
臺南市政府衛生局表示,「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱,而非是一個疾病,但它卻跟很多慢性疾病有關聯,如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。
9 L6 V# ~# x1 t, X3 R( r
# p2 n& w; \6 ^+ S) P; n1 [3 C- _: @9 ktvb now,tvbnow,bttvb
而判斷是否為代謝症候群的標準,包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇<40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇<50mg/dl,這5項危險因子中,只要符合3項以上,即表示已罹患代謝症候群。
* ]) j e! D) v" r
9 f: M, F4 [) S7 I4 o4 Z* C& ?公仔箱論壇
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯
4 C" n9 w' W; Y5 B H c" z5 M, U5.39.217.77
# M) n& x+ ?" P9 a% W
臺南市政府衛生局指出,代謝症候群與
生活
型態息息相關;因此,保持適當體重,每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則,挑選健康餐點,減少糖類攝取量,每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%,每週運動五天,每天30分鐘以上,以及戒菸戒酒,搭配定期健康檢查,就能有效預防代謝症候群,讓自己遠離慢性疾病的威脅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0