標題:
[健康資訊]
明明沒做什麼卻好累？ 當心「衰弱症」上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-11 11:06 AM
標題:
明明沒做什麼卻好累？ 當心「衰弱症」上身
健康醫療／記者吳珮均報導
2 B& P* X9 h$ b( N4 Z7 x5.39.217.77
5.39.217.770 Q6 P, P Q" A, {! X
隔壁的陳奶奶這陣子瘦了好多，而且每天都聽她說明明沒做什麼，卻覺得好累。您周遭的長輩是否有這些情形呢？當心可能是「老年衰弱症」上身！老年衰弱症是因為身體及器官功能逐漸衰退而產生的症候群，為了預防及延緩衰弱，平常應多運動，以維持身體機能及肌肉力量，降低跌倒及失能的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 p: i; ~3 E2 u( J9 ~: r; e
, L/ U& r- E7 }9 [
衰弱症五指標 肌力衰退嚴重恐致死
8 O) o: A: c* _- c! `/ z$ i
& z1 h0 F5 n* k1 G! s% k* [+ |5.39.217.77
隨著衛生及醫療科技進步，國人平均餘命逐年增長，高齡人口數亦不斷攀升，截至107年3月底為止，
台灣
65歲以上老人已占總人口數14.05%，而臺南市高齡人口比率更高達14.56%，已邁入高齡社會。
. w& q8 x/ f7 L( u+ S
: Y! I j* X, Q3 Z# V公仔箱論壇
臺南市政府衛生局表示，隨著年紀增長，長者各種身體機能都會逐漸衰退，若無適當介入措施或
活動
，就有可能造成「老年衰弱症」。而根據肌力下降、走路變慢、體重減輕、倦怠感及活動力變差等五大評估指標，即可判斷是否為衰弱症。
1 `8 a5 N: g( S+ m
% s0 e) g7 S6 m6 j/ _! }+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在五項評估指標症狀中，若長者有1-2項症狀則為「衰弱前期」，具備3項以上就是「衰弱症」。據估計，社區長者中衰弱者約占7%，這些衰弱長者不僅可能產生各種併發症，也因肌力衰退而容易跌倒，更可能導致失能或死亡，不容小覷。
1 T1 t4 \- S! T- `2 L
公仔箱論壇$ M5 A, F6 U* ?6 j3 r
預防衰弱 多元化運動可改善
+ d* x$ g' l1 o% Q, M
% y# _; i0 Z7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
臺南市政府衛生局呼籲，除多做健走、慢跑、游泳等有氧運動外，若能再加上伸展運動及平衡訓練等，透過多元化的運動方式，將有助增強肌肉力量、心肺功能、柔軟度及平衡感；另外，多運動不只可預防衰弱，更能避免肥胖、維持健康體態，讓身體能力強度逐漸提升！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
